做好低温健康防护，温暖过佳节！

做好低温健康防护，温暖过佳节！

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2025年新春佳节即将来临，重庆市气象台发布提醒，春节期间，尤其是1月下旬和2月中旬有明显的降温降雨（雪）天气过程，需防范雨雾、冰冻天气对我们身体健康和交通安全的不利影响。此次降温恰逢新春佳节，公众需密切关注天气变化提前做好相应的防范工作。

事件发生前

全人群通用措施建议

1. 关注寒潮信息

• 及时关注天气预报和寒潮预警信息。（重庆市低温健康风险预报发布平台：）

2. 学习防寒知识

• 提前学习寒潮健康影响和防护知识。

3. 做好应对准备

• 根据预警提示合理调整近期出行规划；
• 备好防寒物资和常用药品，做好房屋保暖检查，如使用药品，建议咨询医生，合理用药。

重点人群额外注意事项

• 慢性疾病患者：确保常用药物储备充足，必要时咨询医生防寒注意事项。
• 户外作业人群：掌握冻伤复温应急处置措施，准备便携式取暖物品和防寒工作服、防滑鞋等装备。

事件发生中

全人群通用措施建议

1. 保持室内温暖

• 保持适宜的室内温湿度，适时通风换气；
• 正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故；
• 出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物。

2. 减少外出活动

• 根据寒潮预警等级调整出行时间，尽量避免气温较低时段外出；
• 穿着防寒衣物，加强头部、胸腹部和足部保暖，穿着防滑的鞋子，避免滑倒跌伤；
• 减少户外活动的时间和强度。

3. 注意出行安全

• 出行远离冰面、临时搭建物等区域，防止意外伤害；
• 注意驾驶安全，及时了解路况，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。

4. 关注身体状况

• 体温低于正常时，及时进入温暖场所，更换潮湿衣物，温暖头部、颈部、胸部和腹股沟等身体核心区，及时补充热饮；
• 出现寒颤、体温低于35℃、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医；
• 保持通讯畅通，出现紧急情况，立即联络他人寻求帮助。

重点人群额外注意事项

事件发生后

全人群通用措施建议

1. 总结应对经验

• 及时总结寒潮健康防护经验，切实掌握防护技能，按需补充防护用品。

2. 及时清雪除冰

• 如有积雪冰冻，及时清理门前、道路积雪积冰。

重点人群额外注意事项

• 孕妇、儿童、老年人：低温寒潮过后，其健康影响仍会持续，持续关注身体状况。
• 慢性疾病患者：仍需持续监测血压、血氧和心率等指标，如有不适及时就医。

本文原文来自重庆疾控