胎教时间安排表：早、中、晚期重点及具体做法

胎教时间安排表：早、中、晚期重点及具体做法

胎教是每个准妈妈必经的重要阶段，科学合理的胎教不仅能促进胎儿的身心发展，还能帮助准妈妈保持良好的心态。那么，每天的胎教应该如何安排？在胎教过程中又需要注意些什么呢？本文将为您详细解答。

早期胎教重点

1. 舒缓情绪

• 孕1-2个月重点是舒缓情绪。怀孕6周后，胎儿的听觉就开始发育。但是发育不完全，宝宝还听不到声音。所以，孕初期，准妈妈先用音乐舒缓情绪、放松心情，防止过度紧张。

2. 营养均衡

• 孕4个月重点是营养均衡。实验发现，如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为胎儿能够通过血液感受到葡萄糖味道。此时应摄入营养丰富的食品，不应偏食。

3. 轻柔运动

• 孕3个月重点是轻柔运动。孕后8周胎儿皮肤开始有了感觉，到12周左右逐渐发育完整。此时，准妈妈可以进行轻柔的运动和舞蹈促大脑发育。有人将皮肤称为人的“第二大脑”，所以对皮肤的刺激也能促进大脑的发育。

中期胎教重点

1. 保持喜悦

• 孕8个月重点是保持喜悦。孕后32周左右，胎儿能分辨出羊水的味道。孕妈妈在进食时应保持喜悦的心情。妈妈吃得好，胎儿才会心情愉快。

2. 感性认知

• 孕5个月重点是感知。这时期，胎盘稳固，准妈妈可以抽空到处走走呼吸新鲜空气。此外，胎儿已经能够区分出爸爸和妈妈的声音。如果在此时进行胎教，能使胎儿的感性认知更丰富。

3. 良好互动

• 孕6个月重点是视听全方位发展。怀孕20周左右，胎儿的神经系统便陆续发展，脑的发育会愈复杂。此时准妈妈最适合给予胎儿良好互动和刺激，以协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

4. 解缓不安

• 孕7个月重点是解缓不安。随著肚子越来越大，准妈妈们也会开始紧张。若对孕妇学习班感兴趣的话，可以参加。学习班最大的优点是孕妇间的交流。通过这些交流，可以缓解不安。

晚期胎教重点

1. 避免刺激

• 孕9-10月重点是避免过强视觉刺激。孕37周，胎儿几乎能感知任何光线。在怀孕末期，准妈妈腹壁会变薄，时明时暗的光线会使胎儿的心跳加速。为了让胎儿好好休息，家中的照明最好不要频繁地打开或关闭。