过了青春期还在“爆痘” 中医推荐4款食疗方！
过了青春期还在“爆痘” 中医推荐4款食疗方！
很多人在度过青春期后，脸上仍然会长痘，这究竟是为什么？是不是内分泌出现了问题？广东省中医院珠海医院内分泌科周钦云医生对此进行了专业解答，并推荐了4款中医食疗方。
过了青春期，为什么还会长痘？
“青春痘”，医学上称之为痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青春期而得名。该病主要发生于皮脂腺分泌旺盛的面部及前胸、后背等处，临床表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节，常伴有毛孔粗大和皮脂溢出。
痤疮的发病过程主要是雄激素诱导皮脂腺增生，使得皮脂腺分泌过量的皮脂，同时雄激素还可诱导毛囊导管口过度角化。分泌大量皮脂后，堵塞毛囊导管口，还会导致诸如痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌等微生物的定殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊产生系列的炎症反应。由于该病多发生于面部，且易遗留瘢痕、色素沉着和并发皮肤敏感，严重影响患者容貌，进而影响身心健康。
大部分痤疮在青春期后会减轻或消失。但现实中成年人发病率越来越高，治疗困难。这跟过度摄入高糖高蛋白或高脂食品，工作压力大、熬夜、紧张焦虑等，以及不正确的皮肤护理、过度彩妆、过度日晒、肥胖、女性月经周期异常等因素息息相关。所以，青春痘并非青春期的“专利”。
“青春痘”是“内分泌紊乱”吗？
发生于青春期的寻常痤疮一般来讲血循环中雄激素水平正常，可能与皮脂腺对雄激素的敏感性增加有关；而青春期后痤疮发病常伴有雄激素水平的增加，提示与某些内分泌疾病发生有关。
当女性痤疮较重，特别是伴有多毛、脱发、月经紊乱等症状时，应考虑雄激素增多等内分泌疾病，如：库欣综合征、多囊卵巢综合征、肾上腺或卵巢罹患分泌雄激素的肿瘤等。这些疾病需要内分泌科医生进行鉴别诊断和治疗。
另外，如果青春痘常规皮肤科治疗方法难以控制，也建议到内分泌科就诊，排查原因并寻求治疗方案。
“爆痘”不停，要怎么办？
痤疮的病因很多，所以一般需要医生完善各项内分泌检查，必要时结合子宫附件超声，肾上腺CT等检查，排查器质性病变，根据检查结果制定治疗方案。
市民也要养成良好的饮食起居习惯。
（1）良好的饮食习惯：均衡饮食。避免食用高糖或高脂食物，限制奶制品的摄入。同时适当多吃些含锌及维生素A的食物，如瘦肉、海产品、动物内脏、南瓜子、腰果、胡萝卜等。
（2）规律的生活作息：睡眠可促进皮肤的保护和修复功能。早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜、睡眠不规律，有助于减少痤疮的发作。
（3）保持良好的心态：自卑、焦虑、精神紧张等不良情绪，会通过神经和内分泌系统引起代谢紊乱，加重痤疮发作。调整心态，合理释放压力，保持心情平稳，有利于预防痤疮复发及加重。
（4）适度洗脸、洗头，清洁皮肤，但不宜长期选用碱性过强的洗护用品，平时不过度使用化妆品。
（5）反复发作、常规疗效欠佳的痤疮，可进一步完善相关内分泌检查，排除继发因素。
中医怎么治疗“青春痘”？
痤疮是中医的优势病种，讲究辨证施治、整体观念，主要认为是“热”和“郁”，重视祛湿、泻热、活血、散瘀、疏郁。临床上医生会针对不同患者体质，给予不同处方用药，另外配合运用传统的中医外治法，如拔罐+放血+针刺等，这样针对性更强，疗效非常显著。
周钦云医生给大家推荐4款食疗方。
- 枇杷薏米粥
【材料】生薏苡仁100g、鲜枇杷60g (去皮核) 、枇杷叶10g、粳米适量。
【方法】将枇杷叶洗切碎, 煮沸10～15分钟，捞去渣后, 纳入薏苡仁煮粥, 粥煮后切碎枇杷肉, 放入其中搅匀。
【功效及适应症】清肺散热。适用于肺热所致痤疮。
- 枇杷祛痘汤
【材料】枇杷叶20g，白茅根20g，马蹄10个，红萝卜1根，瘦肉200g。
【方法】瘦肉切块飞水洗净备用，马蹄、红萝卜去皮洗净并且切块。枇杷叶、白茅根洗净并用水浸泡15分钟后备用。适量水煮开后放入所有材料，大火20分钟后转小火煲30分钟，最后调味饮汤。
【功效及适应症】清肺胃火、凉血止血、清热解毒。适用于肺热所致痤疮，脾胃虚寒忌食。
- 枸杞玫瑰粥
【材料】玫瑰花3朵，大米（可用小米或粳米替代）60g，枸杞子10g。
【方法】玫瑰花撕成瓣状，枸杞去杂质，洗净后与大米同煮；先以大火煮沸，再调小火熬粥。
【功效及适应症】疏肝行气，润肤美容。适合伴有情志不畅的痤疮。
- 金银花菊花茶
【材料】金银花6g，菊花6g，桑叶10g，荷叶10g，玫瑰花6g。
【方法】将上述食材洗净后放入杯中；沸水冲泡即可饮用；根据口味加入适量蜂蜜。
【功效及适应症】清热解毒消肿。脾胃虚寒者忌食。
（本文原文来自广东省中医院珠海医院）