酒后吃什么对胃最好？六种食物助你缓解不适

酒后吃什么对胃最好？六种食物助你缓解不适

酒后不适是很多人面临的问题，尤其是经常应酬或喜欢聚会的人。那么，酒后吃什么对胃最好呢？本文将为您详细介绍几种有助于缓解酒后不适、保护胃部健康的食物。

首先提醒那些经常喝酒的人，平时喝酒一定要控制好量，千万不能频繁大量地喝酒。另外，喝完酒后有很多事情不能做，比如喝酒后不能喝浓茶，也不能喝汽水，另外最好不要在喝完酒后马上睡觉，尤其不能在酒后洗桑拿或者拔罐等等，这些做法都是非常危险的。如果喝酒很多的话，胃会感觉到很不舒服，这时候可以吃下这些食物保护胃。

1. 吃流食

喝完酒之后要注意，如果感觉到很不舒适的话最好是吃点白面粥，如果一时之间没有白面粥的话，其他的粥也可以适当食用。但在喝粥的时候也要注意，好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。

2. 芹菜汁

很多人在饮酒后都会出现颜面发红的情况，因此除了要知道饮酒后胃难受怎么办，同时还要知道如何去缓解颜面发红的情况。在这个时候应该喝点芹菜汁，这是由于芹菜中含有大量的B族维生素，能够起到很好的分解酒精的工效。

3. 喝点牛奶

之所以在喝酒后会出现有肠胃不适的症状，多半原因是因为酒精的成分损害了胃肠道黏膜所致，因此专家建议在喝酒后应该适量地多喝点牛奶，它具有非常好的保护胃黏膜的作用。不仅在喝酒后应该适量喝些牛奶，在喝酒之前更应该多喝些牛奶，这样牛奶中所含有的蛋白质等营养物质还可以提前保护胃黏膜，从而避免喝酒后出现肠胃不适等症状。除此之外在喝酒后还要注意吃些清粥小菜，这类清淡的食物可以保护胃健康，同时还可以帮助有效地缓解酒后的各种不适症状，比如像头晕、呕吐等。

4. 白面粥

对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量地喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效地缓解。除此之外在喝酒前也可以适量地喝些白面粥，不仅可以更好地保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。同时还可以多喝些芹菜汁，尤其是一些酒后有胃肠不适、颜面发红等症状的人群，更应该多喝些芹菜汁。这是由于在芹菜汁中含有丰富的B族维生素，它能够有效地快速分解酒精。

5. 新鲜葡萄

还有很多人在喝酒后不但会出现有恶心、反胃等症状，同时还会出现有呕吐、胃烧的情况，对于这部分人群而言，在平时生活中就应该多吃些新鲜的葡萄。在新鲜的葡萄中含有大量丰富的酒石酸，它可以与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，从而有效地降低体内乙醇浓度最终达到有效地解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效地缓解酒后反胃、恶心的症状。

在喝酒前也应该适量地多吃些新鲜的葡萄，不仅可以帮助有效地预防肠胃不适等症状的出现，同时还可以有效地预防醉酒。面对酒喝多了胃难受怎么办的问题，新鲜的葡萄必须要多吃。

6. 藕

之所以会出现有胃难受的情况，多半是因为酒精成分所引起，还有一些酒精中毒中度者更容易出现有肠胃不适的症状。对于这部分人群而言，可以将藕切成薄片100—200克然后放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌食用即可。