【献血科普】献血后血液多长时间能恢复？准备献血的你看过来！
【献血科普】献血后血液多长时间能恢复？准备献血的你看过来！
生命呼唤血液，爱心需要奉献。一滴血加上一滴血，就能汇聚成爱的海洋。只需轻轻挽起袖子，露出手臂，就能完成一次爱心的奉献。
可是，献血后血液多长时间才能恢复呢？这是广大群众普遍关心的问题。下面就为大家来解答一下。
血液是由血浆和血细胞（白细胞、红细胞、血小板）组成的。健康的成年人，全身血量约占体重的8%（体重60千克的人，血量约为4800毫升）。
要知道血液的成分各有各的功能，各有各的寿命：红细胞平均寿命120天，白细胞平均寿命9-13天不等，血小板大约8-9天就衰老破坏而失去生命力，由新的血小板补充替代。血液成分不断新陈代谢，是血液存在的基础。
其实献完血后，人体“血库”内贮存的血液会迅速进入血液循环系统，血液成分会在半个月左右陆续恢复到原来的水平。
血容量（约1-2个小时）：献血后，恢复最快的是水和无机盐，适当饮水补充液体，机体自身很快调节，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，大约1-2个小时即可恢复。
血浆蛋白质（1-2天左右）：同时，肝脏也加速合成蛋白质，一次献血200-400毫升所失去的血浆蛋白质在1-2天左右即可完全恢复。
血细胞（约10天）：血液细胞通过血液的新陈代谢，大约在10天左右就可恢复，不会影响身体的各项机能。
一个身体健康的人，体内血量约占身体的8%。60公斤体重的人，总血量约为4800毫升。一次失血量不超过血液总量的10%，对健康是没有明显影响的。因此，健康的人一次献血200-400毫升，是不会伤害身体的哦。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，促进造血功能，失去的血细胞很快得到补充。
要注意的是，献完血的人不能暴饮暴食、饮用烈酒、熬夜等，这都是不利于造血恢复，要努力避免。
只要是在医生的指导下合理献血，无需担心献血后的恢复问题。我们奉献的这一份爱心，是为了挽救他人生命。无偿献血，只需您勇敢地迈出第一步！捐献可以再生的血液，挽救无法重来的生命。