静息心率多少正常？医生专业解读成人与儿童心率标准

静息心率多少正常？医生专业解读成人与儿童心率标准

静息心率是指人在安静、清醒状态下的心率，其正常范围因年龄和个体差异而有所不同。本文将为您详细介绍成人和儿童的静息心率正常范围，并解释一些特殊情况下的心率特点。

成人静息心率

正常范围：60-100次/分。这是大多数成年人在安静、清醒状态下的心率范围。

对于有心血管疾病、心脑血管疾病的病人，静息心率尽量不要超过70次/分。

运动员由于长期训练，心肺功能较强，其静息心率可能会偏低，多在50次/分左右，甚至更低，这也是正常的。

儿童静息心率

儿童的静息心率与年龄密切相关，通常比成人快。具体范围如下：

• 3岁以下：75-133次/分钟
• 3-5岁：71-133次/分钟
• 5-7岁：68-125次/分钟
• 7-10岁：64-123次/分钟

静息心率的正常值范围一般为60-100次/分，但具体数值可能因个体差异而异。在关注心率的同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以维护心脏健康。