让声音变得甜美柔和的方法，训练气息能增加声音的弹性

让声音变得甜美柔和的方法，训练气息能增加声音的弹性

日常通过腹式呼吸、体会胸腔共鸣、气息训练法、提笑肌训练法等方法可以让声音变得更甜美柔和。

一、让声音变得甜美柔和的方法

1. 腹式呼吸

• 腹式呼吸可以让我们的声音更加落地有声。具体做法是：吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子扁下去。
• 自我检测方法：站立，双腿分开与肩同宽，右手放在胸部，左手放在肚子上。如果在呼吸时左手随呼吸起伏，则说明是在进行腹式呼吸。
  

2. 体会胸腔共鸣

• 对于嗓音偏粗、声带紧张的女生，可以通过做两个打哈欠的动作来放松声带，降低喉头位置。

3. 气息训练法

• 这种训练可以增加声音的弹性。建议每天早晨练习“哈-ha”、“嘿-hei”、“霍-huo”这三个音。

4. 提笑肌训练法

• 尝试边说边笑，可以让声音听起来更甜美、有亲和力且充满活力。对于男生来说，面带微笑并配合吐气，可以发出低沉浑厚的暖男般的声音。
  

二、让声音变成熟的方法

1. 加强气息控制

• 声音的成熟感主要通过胸腔共鸣产生，因此需要先加强气息控制，使声音不会过于尖锐或高亢。合理运用气息可以让整体声音更加浑厚。
  

2. 降低音阶练习

• 声音偏可爱的人通常音阶较高，处于中高音域。要让声音显得更成熟，需要将音阶从高音域调整至中低音域。建议每天练习爬音阶，或利用钢琴等乐器辅助练习。
• 练习时要保持音阶稳定，若感觉嗓子不适，应及时休息。
  

3. 模拟练习

• 可以从简单的句子或散文开始练习，每天练习一两句话，熟练后可尝试整篇文章。练习时可加入喉音，将发声位置向后调整，使声音更低沉。