飞蚊症患者最担心视网膜干扰！20-20-20护眼法则加营养补充，助维护晶亮

飞蚊症患者最担心视网膜干扰！20-20-20护眼法则加营养补充，助维护晶亮

飞蚊症是现代人常见的视觉问题之一，虽然不会直接危害视力，但持续性的视网膜干扰和心理压力却让患者苦不堪言。眼科医学博士洪启庭建议，通过20-20-20护眼法则和适当的营养补充，可以帮助缓解症状，维护眼部健康。

根据《网络温度计DailyView》报道，过去三年来，飞蚊症患者的生活困扰层出不穷，飞蚊症俨然成为现代社会普遍的眼疾问题之一。尽管飞蚊症不会直接危害视力，但持续性视觉干扰和心理压力却让患者身心疲惫。

飞蚊症主要由眼球内玻璃体的变性或退化所引起。随着年龄增长，玻璃体中的纤维化物质增多，导致视野出现漂浮物。眼科医学博士洪启庭表示，飞蚊症患者应定期检查眼睛健康，并保持良好生活习惯，如充足睡眠、避免长时间使用电子设备，配合适当的营养补充来维护眼部健康。糖尿病或高血压等慢性病可能影响视网膜健康，需特别注意。

视网膜干扰是飞蚊症患者最普遍的问题，无论是开车、阅读，还是使用电子设备，眼前的不明黑点和漂浮物经常使患者无法专心。许多患者反映，这些黑影会随着眼球运动而晃动，专注变得非常困难。更有网友形容飞蚊症为“难以挥去的视觉压力”，严重甚至影响日常工作与生活。除视觉问题外，飞蚊症还对情绪健康造成影响。

适度营养补充是维护晶亮的好方法，根据洪启庭博士与国军医院所进行280例的人体临床观察，发现使用3种水果酵素包括凤梨、木瓜和无花果的参与者，75%的人经过3个月能分解代谢老废角质，助维护晶亮。但是仍然要提醒，若不适症状严重或持续未改善，仍建议寻求专业医师诊断与治疗。

维护晶亮健康并不仅仰赖保健品，日常应善用20-20-20护眼法则（每20分钟休息眼睛20秒，远望20尺外），并且要避免剧烈运动，保持均衡饮食，以维护健康。