《坐忘铭》五大修身名言，句句皆箴言，探寻修身养性的智慧源泉，破解当代人的精神内耗

《坐忘铭》五大修身名言，句句皆箴言，探寻修身养性的智慧源泉，破解当代人的精神内耗

《坐忘铭》是一部托名司马承祯的道家经典，以"坐忘"二字为刃，剖开尘世纷扰，直指"形神两忘，万法皆空"的生命真谛。元人王重阳曾评价《坐忘铭》"字字皆丹诀"，而其淬炼千年的生存智慧，更是为当代人提供了宝贵的精神指引。

司马承祯，字子微，号白云子，出身官宦世家。自幼痴迷道教经典与方术，弃官入道后隐居天台山玉霄峰，潜心修行、著述。

当短视频吞噬专注力，当焦虑症成为时代病，《坐忘铭》的五大修身箴言，恰似五把钥匙，为困在精神牢笼中的现代人打开解脱之门。

#01

常默元气不伤，少思慧烛内光

「解释」：经常保持沉默，元气就不会受到损伤；减少思虑，智慧的光芒就会在内心闪耀。此句强调了言语和思虑对身心的影响，倡导人们保持内心的宁静，减少不必要的消耗。

「感悟」：在生活中，我们常常因口无遮拦而泄露元气，因思虑过度而疲惫不堪。有些人整日为琐事烦恼，陷入无尽的焦虑之中。

而当我们学会沉默，将更多的精力用于自我修养，便能更好地保存元气，提升自身的能量。减少思虑，让内心澄澈，智慧自然显现。就像静谧的湖面才能清晰地映照出万物，平静的内心才能洞察生活的真谛。

它体现了一种内敛的生活态度，告诫我们要珍惜自身的能量，避免无谓的消耗。过多的言语和思虑容易扰乱内心的平静，只有回归内心，保持宁静，才能激发内在的智慧，实现身心的和谐发展。

#02

不怒百神和畅，不恼心地清凉

「解释」：不轻易发怒，身体的各种机能就会和谐顺畅；不心生烦恼，内心就会感到清凉自在。此句阐述了情绪对身心健康的重要影响，倡导人们保持平和的心态。

「感悟」：愤怒和烦恼是生活中常见的负面情绪，它们如同一把把利刃，伤害着我们的身心。愤怒时，我们容易失去理智，做出冲动的行为，不仅伤害他人，也会让自己陷入痛苦之中。烦恼则像一团乌云，笼罩着我们的心灵，让我们无法感受到生活的美好。

生活中为一些小事烦恼不已，让自己的心情变得糟糕透顶。而当我们学会控制情绪，保持平和的心态，生活就会变得更加美好。

它传达了一种情绪管理的智慧，告诉我们情绪是可以掌控的，而掌控情绪是实现身心健康的关键。只有保持内心的平静，不被愤怒和烦恼左右，才能以积极的心态面对生活中的挑战，享受生活的乐趣。

#03

不求无谄无骄，不执可圆可方

「解释」：不刻意追求名利，就不会有谄媚和骄傲的心态；不固执己见，就能做到灵活处世，方圆有度。此句教导人们要放下功利之心，以豁达的心态面对生活。

「感悟」：在现实社会中，很多人被名利所驱使，为了追求功名利禄，不惜谄媚权贵，失去了自我。而一旦获得成功，又容易骄傲自满，固步自封。

而当我们放下对名利的追求，以平和的心态看待一切，就能做到不卑不亢。不固执己见，学会倾听他人的意见，就能在不同的情境中灵活应对，更好地适应社会。

它体现了一种淡泊名利、灵活处世的人生哲学。告诉我们不要被功利心蒙蔽双眼，要保持内心的纯净和清醒。同时，要学会变通，不要拘泥于固定的思维模式，这样才能在人生的道路上走得更加稳健。

#04

不染心地常净，不滞世念全消

「解释」：不被世俗的污垢所沾染，内心就会常常保持纯净；不被世俗的观念所束缚，对世间的杂念就会完全消除。此句强调了保持内心纯净和超脱世俗的重要性。

「感悟」：生活中，我们常常被世俗的种种所污染，贪婪、嫉妒、怨恨等负面情绪充斥着我们的内心，让我们的心灵变得污浊不堪。同时，我们也容易被世俗的观念所左右，追求物质的享受，忽略了内心的需求。

为了追求物质的满足，不断地奔波忙碌，却忘记了生活的真正意义。而当我们学会远离世俗的喧嚣，保持内心的纯净，就能看清生活的本质。不被世俗观念所束缚，就能追求更高层次的精神境界。

它传达了一种追求内心纯净和精神超脱的思想，提醒我们要时刻审视自己的内心，远离世俗的诱惑和干扰。只有保持内心的纯净，才能真正领悟生活的真谛，实现精神的升华。

#05

真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣

「解释」：以纯真、恒常的本性去应对万物，就能真正领悟到事物的本质，回归到自己的本性；常常应对事物却能保持内心的宁静，这样就能达到常清静的境界。此句是对前面几句的总结和升华，强调了在生活中保持内心宁静和坚守本性的重要性。

「感悟」：在面对生活中的各种事物和挑战时，我们要保持内心的纯真和坚定，不被外界的干扰所左右。只有这样，我们才能在纷繁复杂的世界中保持内心的宁静，回归到自己的本性。

它体现了一种在尘世中修行的智慧，告诉我们生活本身就是一场修行，我们要在应对各种事物的过程中，不断修炼自己的内心，保持宁静和纯真。只有这样，我们才能真正领悟生活的真谛，实现身心的和谐与升华。

张伯端在《悟真篇》中写道："坐忘非为忘，乃是真记得。"当智能穿戴设备监控心率，当算法预测情绪波动，《坐忘铭》的古老智慧愈发锋利：

真正的科技向善，不在掌控更多数据，而在找回遗落的觉知。这卷七百年前的精神地图，正等待每个现代人前来认领失落的自己。让我们在数字洪流中打捞本真。