实测：关闭E核能否有效降低CPU功耗和发热？
实测：关闭E核能否有效降低CPU功耗和发热？
随着英特尔12代CPU引入E核（效率核）设计，许多用户在使用I7、I9等高端处理器时遇到了高温和不稳定的问题。本文通过实测I9 13900K处理器在不同核心配置下的功耗、温度和性能表现，探讨了关闭E核是否能有效降低功耗和发热，同时保持足够的性能。测试结果表明，在只开启P核的情况下，CPU功耗可降低近150W，温度降低10度以上，游戏性能也有所提升。
最近一段时间，我一直在思考如何在保持一定CPU性能的同时，降低功耗和散热压力。特别是对于I9、I7这类高端处理器，高温和不稳定问题一直困扰着许多用户。于是，我尝试通过关闭E核来寻找解决方案。
英特尔从12代CPU开始，在I5、I7、I9三个系列中引入了E核的概念。E核通过较低的成本提升了CPU的多核性能，但同时也带来了功耗和发热的问题。以12600KF为例，其10核16线程的配置对应的是6个P核和4个E核。
考虑到目前大部分用户购买电脑的主要目的是游戏，而很多游戏实际上只需要双核或四核就能运行得很好。因此，我设想是否可以通过关闭E核和超线程来降低CPU整体功耗，同时将资源集中分配给P核，以提升P核的运行频率。
测试环境
测试平台采用I9 13900K处理器，搭配鑫谷昆仑二代360一体式CPU水冷散热器。为了确保测试的准确性，所有硬件配置都经过充分优化。
测试结果
功耗对比
在单烤FPU测试中，全核心状态下功耗稳定在330W，此时P核和E核均有降频现象。而仅开启8个P核并关闭超线程后，功耗降至202W，全核心可以保持5.5GHz的满频率睿频。
温度对比
全核心状态下，P核最高温度达到100度，其他核心温度也在90度左右。而仅开启8个P核后，核心温度降至80度左右，散热压力明显减小。
性能对比
使用R23进行多核性能测试，全核心状态下得分为34331pts，而仅开启8个P核后得分为16623pts，虽然多核性能有所下降，但单核性能基本保持不变。
游戏测试
以《英雄联盟》为例，在2K 240Hz全屏模式下，仅开启8个P核相比全核心配置，在最低帧率、1%low和0.1%low三项指标上都有明显优势，同时功耗降低约20W，温度也略有下降。
风冷环境测试
在使用利民8MM四热管FS140风冷散热器的测试中，全核心状态下最高功耗为275W，此时CPU降频严重。而仅开启8个P核时，CPU能够保持5.5GHz的全核睿频，功耗降至215W左右，温度控制也更为理想。
结论
通过实测数据可以看出，关闭E核确实可以在保持足够性能的同时，显著降低功耗和发热。对于主要使用场景为游戏的用户来说，这种方案值得尝试。当然，如果需要进行大量多核任务（如渲染等），则建议在BIOS中重新开启E核。
需要注意的是，本文测试基于高端硬件配置（如13900K处理器和高端水冷散热器），普通用户在尝试时需要根据自身硬件情况进行调整。此外，关闭E核可能会对某些特定应用产生影响，使用前请确保了解具体需求。