哺乳期可以吃辣的东西吗

哺乳期可以吃辣的东西吗

哺乳期妈妈是否可以食用辛辣食物？这个问题困扰着许多新妈妈。虽然辣味食物能带来味觉上的满足，但在哺乳期间，妈妈们的饮食需要格外注意，因为这不仅关系到自身的健康，更直接影响到宝宝的健康成长。

好不容易熬过了整个孕期，妈妈为了肚子里的宝宝，跟辣的食物几乎绝缘了。现在还在给宝宝喂母乳，特别想吃辛辣的食物。哺乳期可以吃辣的东西吗？吃辣的东西会不会对肚子里的宝宝不好呢？

哺乳期不可以吃辣的东西，更不能吃辣椒。自己吃辣的食物不仅会导致上火，而且很容易会有便秘的问题的。由于还要给宝宝喂母乳，就会通过母乳影响到宝宝，加重宝宝热气，也会导致宝宝有便秘的问题的。因此妈妈一定要注重自己的饮食，尽量多吃一点清淡的。清淡的味道可能没有辣的味道好，为了宝宝健康着想，妈妈要懂得权衡。

特别是在坐月子期间，妈妈更不可以碰辣的东西。辣的东西有很多，常见的辣椒，大蒜，胡椒粉等等，这些材料都有刺激性的作用，妈妈要尽量避免食用。此外妈妈不可以吃生冷的食物，吃生冷的食物会影响到消化。消化方面出了问题，会间接影响到母乳的质量。

妈妈一定要记住一点，只要自己还在哺乳期，自己吃的什么都会影响到宝宝的口粮。妈妈也都不希望自己吃了辣的东西导致宝宝上火吧，所以要多吃一点清淡的菜。特别在坐月子时，不要放太多调味料。