糖尿病与心脑血管疾病关系紧密？如何预防？

糖尿病与心脑血管疾病关系紧密？如何预防？

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/IS9NB5GI05566SQ7.html

糖尿病与心脑血管疾病之间存在密切的关联。著名医学研究已经证实，糖尿病患者患心脑血管疾病的风险较非糖尿病患者更高。高血糖不仅可导致心脑血管疾病的发生，还可能诱发其他并发症，如高血压、高血脂等，进一步加大疾病风险。

糖尿病患者应该如何预防心脑血管疾病？

1. 控制血糖水平：严格控制血糖是预防心脑血管疾病的重要一环。持续高血糖会损伤血管，增加动脉硬化的风险。定期监测血糖，按医嘱合理用药，配合饮食和锻炼，以维持稳定的血糖水平。

2. 保持心血管健康生活方式：健康的生活方式对于心脑血管疾病的预防也至关重要。包括戒烟限酒、均衡饮食、适度运动等。这些措施可降低心脑血管疾病的风险，维护整体健康。

3. 定期体检：定期体检是预防心脑血管疾病的重要手段之一。通过监测血压、血糖、血脂等指标，早发现问题并及时干预，有助于预防心脑血管疾病的发生。

专家分享的预防心脑血管疾病经验

1. 合理饮食：专家建议糖尿病患者采用低GI食物，少摄入高糖高脂食物，增加纤维摄入，倡导多样化的膳食。

2. 规律运动：专家鼓励适量规律的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于控制体重、稳定血糖。

3. 减压及心理健康：专家认为压力和心理健康与心脑血管疾病密切相关，因此建议糖尿病患者学会减压，保持良好的心理状态。

糖尿病患者面临较高的心脑血管疾病风险，但通过合理的控制血糖、健康生活方式和定期体检，可以有效预防心脑血管疾病的发生。