低压98危险吗

低压98危险吗

低压98mmHg是否危险？研究表明，正常的舒张压（低压）范围一般在60-89mmHg，而98mmHg已经超出了正常范围，这表明血管承受的压力处于较高水平。长期处于这种状态会对身体产生不良影响。

• 从心脏方面来说，较高的低压会增加心脏的后负荷。心脏在舒张期时，动脉血管壁的压力升高，心脏需要更大的力量来推动血液流动，长此以往，心脏会逐渐变得肥厚。心脏肥厚是心脏代偿性改变的一种表现，但持续的压力会使心脏最终可能出现心力衰竭。当心脏无法有效代偿时，其泵血功能就会减弱，导致全身供血不足。

• 对于脑血管，舒张压升高可能会损伤脑血管内膜，使得血管壁更容易出现一些微小的损伤。这些损伤部位容易形成动脉粥样硬化斑块，进而导致血管狭窄。如果斑块破裂，还可能引发血栓形成，导致脑梗死。而且长期高血压也会增加脑出血的风险，因为过高的压力可能使脆弱的脑血管破裂。

• 在肾脏方面，高血压是导致肾脏疾病的重要危险因素。肾脏内有丰富的小血管，当舒张压长期处于98mmHg左右时，这些小血管会受到持续的压力冲击。这会引起肾脏的小动脉硬化，影响肾脏的滤过功能。随着时间的推移，可能会发展成高血压肾病，严重的会导致肾衰竭。肾衰竭会使体内的代谢废物和多余水分无法正常排出，引起一系列的健康问题。

• 此外，眼睛的视网膜血管也会受到影响，血压升高可能会使视网膜小血管痉挛、变窄，甚至出现渗出和出血。这会导致视力下降，严重情况下可能会导致失明。

不过，偶尔一次测量低压为98mmHg也不用过于惊慌。血压会受到很多因素的影响，比如情绪紧张、剧烈运动后、刚喝了咖啡等。此时需要安静休息后再次测量，如果多次测量低压都偏高，就需要引起重视，及时就医并采取相应的措施，如调整生活方式、使用降压药物等。

低压98mmHg的生活注意事项

1、饮食调整

减少盐的摄入，每天不超过5克，避免高盐腌制食品。多吃蔬菜水果，如芹菜含钾元素，能促进钠排出，有助于降低血压。还要控制脂肪摄入，预防动脉粥样硬化。

2、适量运动

选择适合自己的运动方式，如快走、太极拳等，每周至少150分钟中等强度运动。运动能增强心肺功能，改善血管弹性。但要避免剧烈运动，防止血压突然升高。

3、控制体重

计算体重指数（BMI），将其控制在18.5-23.9kg/m^2。超重或肥胖会增加心脏负担，导致血压升高，可通过合理饮食和运动来控制体重。

本文原文来自有来医生