冬季怎么穿才不冷？——三层穿衣法

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@小白创作中心

冬季怎么穿才不冷？——三层穿衣法

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在寒冷的冬季，如何既保持温暖又不失时尚感？三层穿衣法或许是一个值得尝试的选择。这种方法通过科学的搭配，不仅能够有效抵御严寒，还能保持身体的舒适和干爽。本文将从基础层、保暖层到防风防水层，详细解析三层穿衣法的原理和实践方法。

写这篇文章的起因有两个：首先是最近和同事聊天，他们非常好奇总是问我为什么穿那么薄但是却不冷，而他们总是里三件外三件外面还套一个羽绒服。其次就是当我在和家里人说到有关三层穿衣法的时候不甚详尽，有点云里雾里，那我索性直接写一篇文章，也为总结复习一下自己的经验。这篇文章我很早之间就想写了，但是由于之前在国外，气温几乎全年都在0度以上，实在没什么参考性，都说武汉的冬天寒风刺骨，我便刚好拿这里的气候测试了一下，没有任何问题。所以，接下来我们直接进入话题吧。

所谓三层穿衣法，就是将我们身上的衣物分为了：基础层、保暖层、防风防水层，层层相套，达到理想的保温与舒适的效果。这里有一点需要注意，我指的是三层穿衣法，而不是三件穿衣法，你可以穿三件也可以穿五件，这完全取决于你当地的气温环境。接下来我会在名词解释（What）、原因（Why）、不同地理位置的不同搭配（Where）以及如何选择正确的（How）四个方面入手，结合保暖对抗4要素：蒸发、辐射、传导、对流，为大家介绍我有关三层穿衣法的认知。

首先很多人包括从前的我对穿衣物有个很大的误区，这也是我为什么会对“三层穿衣法”感兴趣的根本原因，那就是“只要穿的够多就不会冷”。听上去十分符合物理定律，但是往往就遇到了量子力学。小的时候回老家，老家没有暖气，基本上就是靠烧炉子和用爱发热。那个时候为了御寒穿的真的贼多贼厚，大大小小有五件差不多，但是还是非常冷。再和兄弟姐妹们嬉戏打闹完以后尤为明显，不仅身体很冷，脚也几乎要冻僵了，当时我的做法是再五件衣服外再加一件衣服。现在看来，这个做法明显是错的。

基础层（排湿排汗层）：

问题就出在这，当时的秋衣秋裤包括袜子，全部采用的“亲肤”的纯棉材质。这玩意现在再看妥妥的“户外杀手”，这也就是在家里实在冷了衣服一脱进被窝了，要是在户外，分分钟低温症就见上帝了——原因是纯棉的衣物排汗效果太差了。我和兄弟姐妹追逐打闹后出了一身的汗，但是我的纯棉内衣却无法将它们快速导出体外，这是一个非常致命的缺陷——由于棉无法快速干燥，它会源源不断的吸收身体的热量来蒸发水分，这也就导致了当纯棉的衣物打湿后将会丧失全部的保暖效果，甚至带来负面的效果。

那我们应该选用什么材质呢？关键字就是：贴身、速干、吸汗、透气、不含棉。只要符合这个条件基本都可以（PS：要真的符合而不是广告效果）。贴身的目的在于，可以无死角的带走身上的汗液。在这一层我们不需要选择太厚的衣物，只需要满足上方的条件，并且舒适就足够了。这一层可能在价格上面最便宜，但是却是最重要的，如果这一层没有选好，那其他层所有的努力也将会付之东流。

有以下几点需要注意：

1.可以考虑V领的基础层，因为基础层的衣物普遍样子不太好看，而V领可以巧妙的将其藏在保暖层之下。

2.加绒的基础层通常吸汗效果更差，并且在基础层，想要通过加绒增加保暖效果几乎无效。

荒野露营

保暖层（隔热层）：

这一层的关键词在于：蒸发和传导。首先蒸发指的是由基础层吸走的汗液蒸发后形成的水蒸气，保暖层的作用是为蒸发打开一个通道。如果穿着十分紧身并且不透气的衣物，就像是拿保鲜膜将身体包裹一样难受。第二个关键词是传导，保暖层的一个重要作用就是组织身体的热量传导至体外。其原理其实和羽绒服是一样的，羽绒蓬松后会有一个蓬松度，这个蓬松度将身体与外界的环境隔绝开来，身体的热量很难通过羽绒传导出去，环境中的冷也很难通过羽绒传导到身体中来。这就保证了我们在衣物的保护下达到了一个“恒温”的效果。如果您绝对不会去户外，也绝对不会在极端天气外出，那羽绒服绝对是一个“懒人必备”的东西，但是要记得哦，羽绒服可千万不能碰水哦，不信你把鸭子摁水里使劲揉拔它，看它会不会变成落汤鸭（羽绒不防水）。

我的建议是，“摇粒绒”或“羊羔绒”内衬，如果有条件直接上“美丽奴羊毛”内衬或者羊毛毛衣。天然羊毛有防静电的奇特效果，北方的小伙伴尤其的推荐！这个地方要注意，这些内衬是有薄厚之分的，冷的地方建议加厚，不是很冷的地方就薄薄一层，时常零下10度的地方建议加厚的同时再穿一件羽绒马甲，注意是羽绒马甲，如果穿了整件羽绒服，不透气的材料会使你热出一身汗反其道而行了。这些内衬绝大多数情况下都是高领的，这十分人性化。

摇粒绒

羊羔绒

有以下几点需要注意：

1.手部带束口的要比不束口的要好，保暖层手臂部位不带魔术贴（刺绣/贴画）的要比带魔术贴的穿着要舒服。

2.保暖层下摆位置带束口的，保暖效果会有显著提高。 3.买高领的保暖层，一方面保暖性更好，再一个方面是穿硬壳外套不卡脖子。

外壳层（防风防水层）：

这一层，顾名思义需要它既能防风又能防水，说白了就是一件冲锋衣。有人可能会说了，我天天做办公室，下雨了又淋不到我，那你可能忽略了突然的天气骤变以及大雾天，所谓雾其实是水蒸气遇冷凝结成的小水珠与雨无异，如果你在大雾天骑过车你一定能明白我在说什么。什么？你说你平时都是单手法拉利？打扰，那是在下输了。如果你的外壳不防水，那一场雨过后，你的所有御寒手段都会被浸透的衣物打败。不过如果你听取了我前面的建议，采用了速干的基础层和美丽奴羊毛/摇粒绒内衬，那恭喜你，拧干衣物后它们依然可以保持60%以上的保暖性，而不是像棉一样尝试将你“一波带走”，防水的重要性不言而喻。

提到防风，就不得不提到我们的另一个关键词“对流”。如果你做到了前面提到的所有，那基本上问题已经解决了大半，因为既然一件衣物可以防水，那么注定了它也可以防风。不过在此我还是要解释一下防止“对流”的重要性。

对流的原理可以想象一个在暴风雪中穿着单衣的人，一阵寒风吹过人体带走体温，新的寒风接踵而至，不断的带走体温。寒风之所以会让人迅速失温，便在于结合了对流和蒸发，达到双倍带走热量。所以一件可以阻止冷空气“对流”的外壳就显得格外重要。

至于推荐，我肯定首推“Gore-tex”面料的硬壳，至于“Gore-tex”是什么详情大家可以自行百度，大白话讲就是一种透气不透水（防水）的进口科技面料，美军的一些大衣就采用的“Gore-tex”或者“Gore-tex Pro”面料。为什么一定是硬壳呢？因为硬壳的防水效果更好，而且硬壳比较硬（感觉像是在说我上一次吃饭还是在上一次），版型会很板正，看上去视觉效果更酷，另外“露营叔”说了，只有硬壳冲锋衣才是冲锋衣。