空手道运动入门：侧踢技巧详解

空手道运动入门：侧踢技巧详解

空手道运动入门

一、侧踢

侧踢在空手道实战中主要用于攻击对手的下段、中段和上段，也可以用于阻截对手的进攻。它的特点是：速度快、力量大、进攻动作直接。

【动作方法】
实战姿势站立。身体重心移至右脚，左脚蹬地屈膝上提，上提腿尽量靠近支撑腿膝关节内侧，以支撑脚前脚掌为轴旋转，借助上体顺时针拧腰转体之力，摆动大腿，小腿迅速用力向侧前下方或上方踢出，力达脚外侧或全脚掌，动作结束后摆动腿迅速收至支撑腿膝关节内侧，恢复原实战姿势。

【实战作用】
主要用来踢击对手的下段、中段及上段。

（1）腾空侧踢
腾空侧踢，又称飞侧蹴，是指身体在腾空状态下运用侧踢技术攻击对手的踢击技术。

【动作方法】
实战姿势站立。右脚向前上一步，身体直接向上跳起，在空中借助身体前冲的惯性，右腿屈膝抬起；同时，右腿快速向攻击目标踢出，以足刀或足跟踢击目标，目视攻击目标。