院士陆林：得了抑郁症不要绝望 70%到80%的人可治愈

院士陆林：得了抑郁症不要绝望 70%到80%的人可治愈

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抑郁症是一种常见的心理健康问题，全球约有3亿人受其困扰。在中国，抑郁症的终生患病率高达6.8%，但就诊率和诊断率却很低。本文将从抑郁症的定义、症状、治疗方法以及社会认知误区等多个方面，为大家全面解析这一疾病。

什么是抑郁症？

抑郁症与普通的情绪低落不同，它会严重地影响人们的生活质量，让人忘记如何享受生活。历史上许多杰出人物，如英国前首相丘吉尔、作家卡夫卡和科学家牛顿等，都曾深受抑郁症之苦。丘吉尔将抑郁症比喻为“黑狗”，形象地描述了这种疾病给人带来的痛苦。

抑郁症的发病率

• 全球情况：全球约有3亿人受抑郁症困扰。在2017年全球疾病负担中，抑郁症在女性中排名第三，在男性中排名第五。过去十年来，抑郁症给人类带来的损失增加了47%。
• 中国情况：2019年北京大学第六医院的调查显示，中国抑郁症的终生患病率为6.8%，12月患病率为3.6%，这意味着成人中可能有6.8%的人正在或曾经患有抑郁症。加上青少年群体，中国抑郁症患者数量在6000万到9000万之间。

抑郁症的症状

抑郁症的症状多种多样，包括：

• 核心症状：情绪低落、兴趣减退、快感缺失
• 其他表现：话少、注意力不集中、睡眠障碍、食欲不振、心慌心悸、记忆力下降等

抑郁症的治疗

• 心理治疗：适用于症状较轻的患者
• 药物治疗：70%-80%的抑郁症患者通过药物治疗可以得到缓解，且大部分药物安全无依赖性
• 物理治疗：如经颅磁治疗、电休克治疗等

特殊人群的治疗

• 儿童青少年：由于生理和心理发育压力大，是抑郁症的高发人群
• 孕产妇：产后内分泌变化和分娩压力易引发抑郁症
• 老年人：慢性疾病、退休和社会交往减少等因素增加患病风险

抑郁症的预防

• 自我情绪管理：通过心理暗示、注意力转移等方式减轻压力
• 运动：每周至少进行4-5次，每次30分钟的运动
• 正确处理人际关系：善于沟通，理解他人
• 正念冥想：通过冥想等方式转移注意力

社会认知误区

• 抑郁症是性格问题：错误，抑郁症是一种疾病
• 强大的意志力能克服抑郁症：错误，抑郁症与意志力无关
• 抑郁症只影响女性：错误，男性也会得抑郁症
• 抗抑郁药物是唯一治疗方法：错误，还有心理治疗等多种方法
• 一旦使用抗抑郁药将终身服药：错误，部分患者治愈后可停药
• 儿童青少年不会得抑郁症：错误，儿童青少年也是高发人群

结语

消除对抑郁症的误解和偏见，形成理解、尊重、关爱和支持的社会氛围，对于抑郁症的预防和治疗至关重要。只有这样，才能让更多的患者及时得到救治，促进社会的文明进步。