面对脾胃虚弱，揭示健康之道及9大常见症状，你陷入其中几个
面对脾胃虚弱，揭示健康之道及9大常见症状，你陷入其中几个
脾胃是人体重要的消化吸收器官，被誉为“仓廪之官”“后天之本”“气血生化之源”。一旦脾胃功能受损，不仅会影响营养物质的吸收，还会导致全身脏腑功能失调。本文将为您详细解析脾胃虚弱的症状、影响及调理方法。
脾胃虚弱对身体的影响
一、对心脏的影响
中医认为心为君主之官，主管全身运行。脾胃是化生气血的器官，如果脾胃虚弱，化生气血的能力就会减弱，导致心肌缺血和供血不足。轻则出现心悸、胸闷等心脏不适，重则引起心梗等危及生命。
二、对肺部的影响
中医认为，脾与肺是母子关系，肺属金，脾属土，脾土能生肺金。如果脾胃受损，脾土不能养肺金，就会导致肺气不足，皮毛不固，身体就容易感受外邪而感冒、咳嗽。
三、对肝脏的影响
《黄帝内经·素问·宝命全形论》中有：“土得木而达”。表明脾胃对饮食的收纳、腐熟及水谷精微的输布运化功能，不仅需要自身功能正常，而且需要肝主疏泄的功能正常。胃纳脾运、脾升胃降都需要肝气的调节。反过来，肝精气的贮存，以及功能的发挥，又需要脾胃所运化的水谷精微的涵养。
四、对肾脏的影响
肾藏精，是先天之本。脾主运化水谷精微，是气血生化之源，为后天之本。脾气的健运需要肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的不断补充。肾和脾互相依赖、互相影响。脾虚使水谷精微吸收减少，无法满足肾脏的需求就会出现肾虚，出现手脚发冷、水肿等症状。如果肾阳不足，就会导致脾阳亏虚，出现食谷不化、五更泻等症状。
五、对水湿的影响
脾喜燥恶湿，脾主运化水液，脾胃弱会导致水湿滞留，产生湿、痰、饮等病理产物。这些是导致肥胖、糖尿病、结节、肿瘤等的主要因素。
如何判断自己有没有脾胃虚弱
主要从以下9方面观察
1、唇色苍白
脾开窍于口，其华在唇。当脾胃虚弱时，气血生成不足，会表现出唇色苍白。
2、脸色暗黄
五脏对五色，不同的脏腑问题会表现出不同的脸色。如心脏病容易出现脸色发红，因为心主红色。脾主黄色，脾虚者往往脸色暗黄。
3、容易便秘或便溏
大肠的传导功能有赖于气血的充养和津液的滋润。脾胃主管气血生化和津液运化。因此，脾胃虚弱容易大便导常。
4、睡觉流口水
中医认为：五脏化液，脾为涎，口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。涎就是口水，脾虚时管理涎的能力下降，口水就会不听使唤乱跑。因此，睡觉流口水是脾虚的典型症状。
5、易胖或吃不胖
脾虚者可表现为易胖，是脾运化功能下降，使多余的脂肪容易囤积。也可表现为吃不胖，是脾胃的消化吸收能力下降，无法把食物中的水谷精微保留下来。
6、水肿
中医对于水肿病机的理解，认为其本在肾，其末在肺，其制在脾。另外，脾主管水湿运化。因此，水肿患者和脾胃功能下降密切相关。
7、手脚心爱出汗
脾胃有运水化湿的功能。脾胃虚弱时，运化水湿能力减弱，湿热容易滞留在体内，湿热下走，会从四肢末梢排出，表现出手脚心爱出汗。
8、白带色白、无臭味
脾虚容易湿盛，脾主管小腹。因此，脾虚会使湿热下注至小腹，影响女性白带。
9、打嗝
打嗝也称呃逆。脾气虚弱者，脾运化水谷的能力下降，食物积在胃脘，会出现中焦气机不畅，表现出打嗝。
为什么会出现脾胃虚弱
主要和这3个行为有关系
1、久坐久卧
《黄帝内经》中记载：“久坐伤肉、久卧伤气。而脾主肌肉，所以久坐使气机郁滞，影响脾的功能。
2、思虑过度
情志也和五脏相对应，思伤脾。过度使用脑力、偏执地想事易伤脾胃，尤其是长期熬夜加班的脑力劳动者。
3、饮食不节
经常暴饮暴食或节食过度、不按时吃饭，饥一顿饱一顿，会使脾胃气机失调，引起脾胃虚弱。长期食用寒凉食物，尤其是刚从冰箱中取出的食物，会损伤脾阳，引起脾胃虚寒。饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停 留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适现象
这个野菜一般到农村野地可以采到，春末冬初时节采摘较佳，农村人叫这个野菜为灌南苦菜，以前用于充饥当饭吃的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，不过用的时候要煮水，红糖要加的，平时饮食方面注意些，晚上尽量不要熬夜，多休息。
脾胃虚弱了该如何调理？