面膜敷多久才对？敷面膜4步骤保养顺序、最佳敷脸时间一次解析！
面膜敷多久才对？敷面膜4步骤保养顺序、最佳敷脸时间一次解析！
敷面膜是日常护肤中常见的步骤，但你真的会敷面膜吗？从面膜的原理、种类、使用步骤到注意事项，本文将为你提供全面的指导，帮助你更好地使用面膜，达到护肤效果。
面膜的基础知识
面膜原理：让肌肤快速水嫩的秘密
面膜原理源自于皮肤科的经皮吸收技术（Occlusive Dressing Treatment, ODT），采取“封闭式敷料”的做法。简单来说，就是利用面膜贴合肌肤，不仅可以有效防止肌肤原有的水分流失，在封闭环境中温度逐渐升高，还能促使毛孔舒张，让面膜中的精华液渗透，增进肌肤吸收营养成分，达到部分即时性改善肤况的效用。
面膜种类：2种方式区分
市面上的面膜种类繁多，这里我们简单以常见的面膜材质与内含成分区分。
依面膜材质分类
片状面膜：一般大众最常使用的面膜类型，尚可细分不织布、纯棉、生物纤维、黑面膜等布面材质，是否好贴合、保水性等根据布面材质而有所差异。单片包装方便携带，无论是外出旅行还是居家保养都相当便利。就上述提及的面膜原理来看，片状面膜的锁水力因为有实际的布面覆盖，可能会比其他类型的面膜稍好一些，功效选择也是最多的。
泥状面膜：属涂抹式面膜，藉由矿物黏土的吸附力进行深层清洁、清除污垢与粉刺、控油等，相对比较适合油性肌肤的民众使用，类型则有冰河泥、火山泥、死海泥、高岭土。使用时不需要敷全脸，针对重点部位厚涂即可，且需要用水洗净。清除时应轻柔，避免干燥的面膜因为拉扯反而导致脸上细纹的产生。
冻状面膜：为凝胶式面膜，同样以涂抹的方式敷上，还有干掉形成一层薄膜后撕除的类型。大部分毋须洗净的晚安面膜皆属于冻状面膜，由水溶性高分子胶、保湿剂等构成，有如透明果冻般的清爽质地。加强肌肤保湿锁水、帮助舒缓放松，比起片状面膜的好处是更贴合，不会因为比较大的动作就脱落。
霜状面膜：霜状面膜因油脂而呈现白白的乳霜状，相对滋润性更佳、质地较厚重，比较适合干性肤质或者是秋冬季节皮肤干燥时使用，现在也有推出轻盈一点、晚霜类型的轻乳霜。霜状面膜同样具有不易脱落的特性，可搭配保鲜膜、热敷加强成分吸收。此类型面膜建议在使用过后用水洗净，避免太过营养造成肌肤负担。
依面膜成分分类
另一种辨别方式则是面膜中精华液的功用，举凡美白、保湿、抚平皱纹等主打功效。这需要仔细检视自身肤质挑选，像是油性肤质适合单纯的成分；干性肌肤则适合加强保湿。不仅要看成分，确保面膜中含有相关功效的营养，另一方面，像是香料、防腐剂等一些对于肌肤有负面影响的化学成分也要避免，降低肌肤越敷越糟糕的风险。
小贴士：挑选面膜时的核心思想是以「适合自己的肤质」为主，而不是「功效越多越好」，如此一来必定能够找到与自己适配度更高的面膜，也能让敷面膜的效果更上一层楼。
敷面膜的好处
没想到面膜还有这么多挑选时要考量的因素！其实只要选对适合你的面膜，敷面膜好处多多，不管你是想要作为定期保养程序，还是紧急时为肌肤救急，正确敷脸都能助你一臂之力。
敷面膜好处1：肤质改善相当有感
敷脸能够在短时间达到一定速成的透亮效果。如果今天临时有重要场合需要参与，需要加强皮肤保湿、让妆容更服贴，即可以敷面膜的方式进行简单的妆前保养，快速渗透的精华液让你当天摆脱浮粉困扰。
敷面膜好处2：促进精华成分吸收
经由上述的面膜原理说明我们可以得知，面膜贴合肌肤能让温度上升，使毛孔舒张、促进脸部血液循环，面膜中所含的营养成分就能更有效地被吸收。进而改善肤色不均、增加角质层含水量、预防痘痘与粉刺生成等，经过几次程序到位，皮肤肉眼可见变得Q弹水嫩。
敷面膜好处3：功能还是保湿任选
如同我们前面所提及，面膜尚可依材质、成分分类，现在的你想要加强美白、抗痘、淡化细纹、深层清洁等功能效果，还是单纯的保湿就好呢？这些敷面膜功效皆可依照自身现有的保养需求、偏好挑选使用。
正确的敷面膜步骤
除了选对面膜，另一个影响面膜效用的就是敷面膜的步骤，不少民众误以为一片面膜就可以取代全部的日常保养流程。正确的敷面膜步骤如下：
敷面膜步骤1：温和地清洁脸部
敷面膜前步骤可以说是决定吸收好坏的关键，试想没有将外来的细菌与污垢、内部的老废角质等清洁完全就把面膜贴或者涂上去，不仅没有让皮肤变好，反而变得更差是可想而知的结果。因此在敷脸之前，一定要先用温和的卸妆用品及洗面乳全面清洁，并定期使用去角质产品，才能有效移除毛孔入口处的障碍物，帮助面膜中的精华液吸收。
敷面膜步骤2：化妆水舒缓肌肤
洗完脸之后也先别急着敷面膜，此时须先依照往常的保养方式先上第一步的化妆水。化妆水可视为二次清洁，确保脸上污垢完全移除；另一方面，由于刚洗完脸，尚处于缺水缺油的紧绷状态，化妆水有助于让肌肤恢复油水平衡，调整皮肤状态做好准备。与此同时可依据肌肤现况，在不造成肌肤太多负担的前提下，追加使用平日涂抹式的精华液，这些前导作业皆能有效增进后续面膜中精华液的吸收。
敷面膜步骤3：敷面膜与撕面膜
若是使用片状面膜，则须特别留意贴合性，尤其是T字部位、眼周、鼻翼处、下颌处，除了稍微施加压力将每个角落紧贴，善用干净剪刀修剪出符合脸部曲线的形状，同样有助于面膜更紧密服贴，在敷的过程中尽量不要有大幅度的动以免跑位。如果有时间余裕，搭配温热湿毛巾覆盖在面膜上方，透过毛巾加压与热气加成，提升密封效果、毛孔进一步舒张，吸收率更好、防止水分蒸发流失，温热感还能达到放松心情的效果。
由于毛孔为向下生长，摘下片状面膜或者撕除式面膜时应由下往上，避免毛孔被残留的精华液堵塞；至于涂抹式面膜就需要用水清洁。
敷面膜步骤4：切记要锁住水分
补完养分却没盖上盖子、做出防护罩相当于是白做工。配合由下往上的轻推轻拉的提拉按摩手法，最后应使用具有锁水效用、分子较大的乳液和乳霜，将面膜的精华液完整上锁在毛孔内，发挥面膜的最佳效用。
综合上述来看，敷脸事实上仅属于保养流程的一环，后续的敷面膜步骤还是要做到位才完整。
敷面膜的时间判断
既然敷面膜好处这么多，那为什么很多人都说不建议天天敷面膜？敷面膜频率不能太高呢？各个重要的敷面膜时间、间隔通通分析给你听。
面膜可以天天敷吗？
敷面膜频率虽然没有一定的答案，但面膜的确不能每天敷。一周间敷2到3次已经属于相当频繁，如要密集敷脸至少间隔3天以上为佳；较安全作法则是每次间隔1周以上。其中还须视面膜成分而定，像是美白、淡化纹路等功能性较强的面膜建议将时间间隔再拉长，或者是功能性与单纯保湿的面膜轮流使用。
太频繁敷脸容易破坏脸部肌肤原有的平衡、伤害天然屏障，加上肌肤来不及吸收过多的养分，反倒造成负担。
敷面膜时间一次应该多久？
敷脸时间大约抓在15到20分钟内且不宜超过太久，不少人会有敷越久、精华液渗透越深入、肌肤吸收越好的迷思，事实上面膜敷太久反而会让面膜带走你肌肤中原有的水分，导致皮肤更干、紧绷，甚至因为刺激而过敏、发炎。所以敷面膜时间适当即可，把面膜都敷到干掉并不是一件好事。
敷面膜时间点何时效果好？
早晚都有合适的敷脸时间：
早上
洗完脸之后、上妆之前的空档来一片或是涂抹面膜不仅迅速帮助早晨缺水的肌肤保湿，妆容也会更贴合与透亮水嫩，此时建议选择一般的保湿功效面膜即可。
晚间
洗完澡后的30分钟为晚上敷面膜的黄金时段。此时毛孔因水温、蒸气微张，体温上升加速血液循环；另一方面，洗澡后的肌肤表层水分会有一部分流失。以上条件都有助于提升肌肤吸收力，这时期敷上具有修复性的功能性面膜最适宜，身体休息的同时肌肤也能有时间重整。
敷面膜的注意事项
相信对于如何敷面膜你已经具备一定的认知，介绍完以上敷完面膜后后续保养、重要的敷面膜时间点，这里提醒你下列5项额外的敷面膜注意事项与解答相关疑问，完善你的敷脸知识。
不在洗澡敷面膜
「一定要在洗完澡才能敷脸吗？边洗边敷不是更方便？」
➡️ 由于洗澡时周围环境温度高，容易出汗，汗水堵住毛孔，造成肌肤没办法有效吸收精华液，甚至是原本的水分因面膜吸附带走随着蒸气蒸发，越敷反而越干，且水气也会影响片状面膜的服贴程度，一般来说还是建议洗完澡后30分钟内再敷面膜效果会更理想。
不贸然使用未试用过的面膜
每个人肌肤状况不同，尤其是敏感肌的族群，没有用过的面膜建议一律先试用在耳后、后颈、手腕内侧等地方，确保没有过敏、刺激的反应再使用到脸部肌肤，安全更有保障。
不在肌肤状况不稳时敷面膜
「敷面膜长痘痘怎么办？长痘痘时可以敷脸吗？」
➡️ 基本上只要是肌肤出了状况，都会建议先暂停使用面膜。无论是哪种精华液成分的面膜，对于出状况的肌肤都是一种负担与刺激，如果使用前与使用过后发现有长痘痘、脱皮、泛红等征兆时，应先立即停止使用，肤况严重不佳时寻求专业医师协助，待养好肌肤基底再做进一步的保养也不迟。
不用将面膜加温或者放冰箱
「看见过有人把面膜放在微波炉加温，或是放在冰箱冷藏。这样面膜效果真的会变更好吗？」
➡️ 将面膜加温或者冰镇可以在敷上时心理感受更好，但其实这2个行为都可能让面膜中营养成分流失或是变质，容易导致敷面膜的效果大打折扣，常温下使用面膜反而效益更佳。
不一定要在敷完面膜后洗脸
「敷完后的面膜要洗掉吗？」
➡️ 一般来说我们常用的片状面膜上的精华液不一定要洗掉，可藉由轻拍脸部肌肤的方式进一步吸收，如果觉得面膜上的精华就此丢掉很可惜，可以将它涂抹在像是手肘、膝盖、双手等平常缺乏照护的地方物尽其用，倘若油性肌肤的使用者若是感觉敷完面膜闷闷的，仍应稍微以水清洁；不过如果是泥状、膏状面膜，就会建议以清水卸除干净，以免堵塞毛孔。
敷脸后的处理应依照包装上的指示进行相对应的清除方式，让敷面膜效果更好而非造成肌肤另一层负担。