疏肝解郁的茶有哪些？

疏肝解郁的茶有哪些？

在快节奏的现代生活中，很多人会因为工作、学习等压力出现肝郁现象，进而引发胃痛、腹痛、胀痛、便秘等症状。中医认为，疏肝解郁是调养身心的重要方法之一。以下介绍几种具有疏肝解郁功效的茶饮，供读者参考。

菊花枸杞茶

材料：菊花 5-6 朵、枸杞 10 克、冰糖适量（可选）

做法：将菊花和枸杞放入杯中；用沸水冲泡，盖上杯盖焖约5分钟；根据个人口味添加冰糖调味即可饮用

功效：清肝明目、疏肝解郁

玫瑰茉莉花茶

材料：干玫瑰花瓣 5-6 片、干茉莉花 3-4 朵、红枣 2 颗（去核）、冰糖适量（可选）

做法：将所有材料放入茶壶或杯子中；用沸水冲泡，焖约10分钟；根据个人口味添加冰糖调味即可饮用

功效：疏肝解郁、美容养颜

陈皮佛手茶

材料：陈皮 5 克、佛手片 5 克、冰糖适量（可选）

做法：将陈皮和佛手片洗净后放入锅中；加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖10分钟；滤出茶汤，根据个人口味添加冰糖调味即可饮用

功效：理气化痰、疏肝解郁

柴胡甘草茶

材料：柴胡 6 克、甘草 3 克、生姜片 2 片、大枣 2 颗（去核）

做法：将所有材料放入锅中，加入适量清水；大火煮沸后转小火慢炖15分钟；滤出茶汤即可饮用

功效：疏肝解郁、调理脾胃

薄荷柠檬茶

材料：新鲜薄荷叶 5-6 片、柠檬片 1-2 片、蜂蜜适量（可选）

做法：将薄荷叶和柠檬片放入杯中；用沸水冲泡，焖约5分钟后滤出茶汤；根据个人口味添加蜂蜜调味即可饮用

功效：疏肝解郁、清新口气

金银花薄荷茶

材料：金银花 5 克、新鲜薄荷叶 5-6 片、冰糖适量（可选）

做法：将金银花和薄荷叶放入茶壶或杯子中；用沸水冲泡，焖约10分钟；根据个人口味添加冰糖调味即可饮用

功效：清热解毒、疏肝解郁

以上就是对疏肝解郁的茶的介绍，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时还需多多注意自身的身体状况，若是出现了此病症状还需引起重视，及时进行调理治疗，减少对自身的损伤。