医生解答：吃樱桃对皮肤有哪些好处？

医生解答：吃樱桃对皮肤有哪些好处？

樱桃不仅美味可口，还富含多种营养成分，对皮肤健康有着诸多益处。江苏省中医院营养科副主任医师武建海详细解答了吃樱桃对皮肤的具体好处。

樱桃含有丰富的水分和维生素C，能够帮助肌肤保持水分并增加弹性。同时，樱桃中的抗氧化剂如花青素和维生素C，能够帮助减少自由基损伤，促进皮肤健康。

此外，樱桃中含有大量的维生素A和锌，这些成分可以帮助促进胶原蛋白的生成，让肌肤更加光滑、柔软和有弹性。樱桃中的类黄酮和营养物质还具有消炎止痒的作用，可以缓解皮肤炎症和刺痒。

虽然适量食用樱桃对皮肤健康大有裨益，但也要注意不要过量食用，以免引起胃部不适。

本文原文来自"非常准"网站