冬季银屑病高发，八大护理要点助你轻松应对

冬季银屑病高发，八大护理要点助你轻松应对

随着冬季的到来，银屑病（又称牛皮癣）进入高发期。这种慢性皮肤炎症性疾病，主要表现为红斑、银白色鳞屑，常伴有瘙痒和疼痛。冬季的干燥气候、室内暖气的使用以及紫外线辐射减少等因素，都会加重病情。本文将为您详细介绍银屑病的日常护理方法，帮助患者轻松应对这一"冬季不速之客"。

冬季银屑病为何高发？

冬季银屑病高发主要与以下因素有关：

1. 气候干燥：冬季气候干燥，皮肤水分减少，屏障功能减弱，易受外界刺激。
2. 室内环境：冬季人们多待在室内，暖气使用会进一步降低空气湿度，加剧皮肤干燥。
3. 紫外线减少：冬季紫外线辐射减少，影响维生素D合成，而维生素D对维持皮肤健康至关重要。

日常护理小贴士

面对银屑病这一"冬季不速之客"，以下护理方法可供参考：

1. 皮肤保湿：选择温和、滋润型清洁产品，避免碱性强、去脂力高的产品。洗澡水温控制在37℃-40℃，时间10-15分钟。洗后立即擦干并涂抹保湿乳液或霜剂，推荐含有凡士林、尿素、透明质酸等成分的产品。

2. 饮食调理：多喝水，保持身体水分充足，每天饮水量不少于1500-2000毫升。增加富含维生素A、E、C的食物摄入，这些维生素有助于维持皮肤正常功能。

3. 避免刺激：注意精神紧张、机体疲劳、免疫力低下等因素可能诱发银屑病复发。

4. 心理调适：保持良好心态，减轻压力，增强战胜疾病的信心。精神因素是导致银屑病发病的主要因素之一。

5. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度紧张和劳累。适度运动如快走、游泳或骑自行车，可提高心肺功能和血液循环，缓解症状。

6. 戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害成分可能加剧炎症，影响皮肤健康。

7. 定期检查：与医生建立有效皮肤健康监测计划，包括对皮损的持续观察和详细记录，以及定期进行的血液常规、肝肾功能等实验室检查。

8. 避免皮肤损伤：避免外伤，避免使用刺激性皮肤护理产品和化学物质，以免引起皮肤过敏和损伤。

如果症状严重，应及时就医，医生会根据病情轻重采用药物治疗、光疗等方法控制病情。通过正确的护理和治疗，可以有效控制症状，提高生活质量。

本文来源：沈阳市第七人民医院