足少阳胆经～风池穴

足少阳胆经～风池穴

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风池穴是足少阳胆经的重要穴位，具有疏风清热、通宫利窍、醒脑安神的功效。它位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。通过按摩、艾灸、针刺等方法刺激风池穴，可以治疗多种疾病，如感冒、偏头痛、头晕、颈椎病等。

定位与取穴

风池穴位于项部，具体位置在枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。取穴方法如下：

1. 正坐或俯卧位
2. 在后头骨下两条大筋外缘寻找凹陷
3. 凹陷大致与耳垂齐平，按压有酸胀感即为本穴

主治功效

风池穴主要用于治疗以下疾病：

• 外风病：感冒、热病、口眼歪斜、皮肤病
• 内风病：眩晕、中风、头痛、癫狂痫
• 五官疾病：耳鸣、耳聋、眼疾（目赤肿痛、视神经萎缩、流泪、青光眼）、面痉挛、鼻病（过敏性鼻炎、莴窦炎、鼻衄）、咽喉肿痛
• 颈项部疾病：落枕、颈椎病、肩周炎
• 其他：高血压、腰腿痛、各种脑病、失眠、癔症、疟疾等多种杂症
• 视网膜出血、视神经萎缩

操作方法

艾灸

使用艾条距离皮肤3到5厘米，进行温和灸5到10分钟，可辅助治疗头晕、耳鸣、口眼歪斜。

按摩

用食指和中指的指腹对风池穴进行按揉，每天一次，每次2到3分钟，以局部有酸胀感为宜，可辅助治疗头晕、头痛，缓解眼睛疲劳。

针刺

向鼻尖方向或同侧眼球方向直刺1到1.5寸，可治疗头晕、头痛、视物不清。

刮痧

用刮痧板与皮肤呈45度，由内向外对风池穴进行单向刮擦，每次3到5分钟，可辅助治疗头晕、头痛。

临床配伍

1. 风池配大椎、后谿治颈项强痛
2. 风池配阳白、颧髎、颊车治疗口眼歪斜
3. 风池配睛明、太阳、太冲治疗目赤肿痛
4. 风池配足三里、三阴交治疗突眼症
5. 风池配合三阴交、行间、神门治疗神经衰弱
6. 风池配大椎、合谷、外关、太阳治疗感冒发烧头痛
7. 风池配绝骨治疗落枕及伛偻
8. 风池配头临泣、血海治疗衄血
9. 风池配少商、合谷治疗小儿麻疹
10. 单灸风池治疗新生儿鼻塞

注意事项

1. 风池穴内部深刺会损伤延脑，危险深度为1.5寸，极限深度要控制在1.2寸内，安全深度为0.7寸。
2. 针刺时若向同侧眼睛的眼内眦刺入或对侧眼球的眼外眦刺入，都是危险的致命角度，不可过深，也不能进行提插和大幅度旋转。
3. 按摩时用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤。
4. 艾灸时要及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
5. 刮痧时切勿暴力操作，以患者耐受为度。