骨胶原的功效与作用是什么

骨胶原的功效与作用是什么

骨胶原，又被称为构造蛋白质，是组成人体肌肉、骨骼、皮肤的重要成分，占人体蛋白总量的30%-40%。它的功效与作用广泛，具体如下：

促进骨骼生长与健康

• 增强骨质：骨胶原是骨骼的主要组成部分，有助于增强钙质的吸收和利用，促进骨骼生长。它能促进钙、磷等无机质在骨上的沉积，有助于维持骨骼的韧性和强度。

• 延缓骨质疏松：骨胶原的流失容易导致骨质疏松和腿脚抽筋，因此补充骨胶原蛋白可以减缓骨质疏松的进程，减少骨折的风险。

关节保护与修复

• 缓解关节疼痛：骨胶原能直达软骨组织，快速修复软骨，缓解关节疼痛、肿胀、僵硬、无力感等症状。它有助于缓解骨关节炎等关节疾病带来的不适。

• 保护关节软骨：骨胶原具有润滑关节的作用，能在一定程度上保护关节软骨，减少关节间的摩擦和损伤。

改善皮肤状态

• 增加皮肤弹性：骨胶原有助于补充皮肤所流失的胶原蛋白，增加皮肤的弹性，减少皱纹，改善皮肤的粗糙和松弛状态。

• 滋养头发和指甲：骨胶原还能滋养头发和指甲，使头发更黑、更顺滑、更坚韧，指甲也会更硬，减少折断的次数。

虽然骨胶原具有多种功效，但人体能够合成部分骨胶原，因此是否需要额外补充应咨询医生。盲目过度服用骨胶原可能会对身体造成不良影响，如发胖等。对于存在过敏史的人群，应谨慎使用含骨胶原的产品。