赫洛克效应：赞扬的力量

赫洛克效应：赞扬的力量

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/J02KBUSF05149HIL.html

"人性最深层的需要就是渴望得到别人的欣赏和赞美。"心理学之父威廉·詹姆士的这句话，道出了每个人都渴望被理解、被认可、被赞美的心理需求。这种渴望贯穿于人们的工作与生活。

赫洛克效应

赫洛克效应是指：及时对工作结果做出评价，能够强化动机，对工作起到促进作用。

心理学家赫洛克曾进行过一个实验，将参与者分为四组：

1. 受表扬组：每次完成任务后都会获得表扬和鼓励。
2. 受训斥组：每次完成任务后都会受到批评。
3. 受忽视组：完成任务后不会获得任何评价，但能听到其他组的评价。
4. 控制组：与其他组隔离，且不会获得任何评价。

实验结果显示，前三组的成绩都优于控制组，其中表扬组的成绩最好且持续上升。

赞扬的方法

赞美是人际关系的润滑剂。在沟通中，恰当的赞美不仅能让人感到振奋和被肯定，还能拉近距离、消除隔阂，提升沟通舒适感。

1. 真诚

真诚是建立信任的基础。虚假的夸奖不仅无效，还可能破坏人际关系。

2. 针对性

具体的表扬更能激发动力：

• 认可结果：对完成的任务给予肯定。
• 认可过程：对努力付出的过程给予表扬。
• 认可存在：让对方知道其存在本身就是有价值的。

3. 时效性

及时的肯定最有效。如果表扬来得太晚，可能不仅无法鼓励，反而让人感到沮丧。

4. 勇于表达

赞美不仅可以用语言，还可以通过手势、小纸条等方式。重要的是让对方感受到你的认可。

在忙碌的生活中，请不要忘记给予身边人以赞美和认可，让彼此的生命因为这份看见而更加绚烂多彩。同时也让自己敞开心扉，接受来自他人的赞美，让这份力量成为前进的动力。