边吃饭边看手机，给孩子带来的3点危害，远比父母想象中的大
边吃饭边看手机，给孩子带来的3点危害，远比父母想象中的大
边吃饭边看手机，已经成为许多家庭中常见的现象。然而，这种看似能让孩子安静吃饭的习惯，却可能带来意想不到的危害。一项调查显示，超过60%的孩子存在边看手机边吃饭的不良习惯。这种行为不仅会影响孩子的健康，还可能引发意外，甚至养成不良的社交习惯。
危害一：影响孩子健康
古人云：“食不言寝不语。”其中的“食不言”不仅是一种餐桌礼仪，更强调了进餐时应当保持安静，专注于食物，避免分心的重要性。
研究表明，边吃饭边看手机的孩子，比专心吃饭的孩子更容易出现饮食不规律、营养不均衡等问题。这种一心多用的行为容易分散孩子大脑的注意力，导致咀嚼不充分，影响消化液的分泌和肠胃蠕动，长期如此可能导致胃肠功能紊乱，引发消化不良等问题，甚至引起慢性肠胃疾病。
此外，边吃饭边看手机还会让孩子在进食时分心，导致进食量增加，从而增加肥胖的风险。成年人边看电影边吃饭或吃零食时，也容易不知不觉吃多，这种情况对孩子同样适用。
危害二：引发意外
因孩子边吃饭边看手机而引发的危害案例屡见不鲜。例如，有孩子边吃饭边哈哈大笑导致食物卡在喉咙，幸亏家人及时发现才避免了严重后果。
很多孩子为了尽快专心玩手机，会匆忙进食，容易忽视食物的冷热、咸淡，导致烫伤、噎食等意外。此外，这种行为还会导致孩子形成一心二用的习惯，影响注意力集中，对学习和生活产生负面影响。
危害三：不良习惯
边吃饭边看手机是一种不尊重他人的表现，忽视了与对面人的交流，显示出对共享时刻的漠视。这种行为在社交礼仪中是不被接受的。
儿童时期是大脑发育和行为塑造的关键期，良好的用餐习惯必须从小培养。如果在这个阶段形成了不良习惯，这些习惯也可能在大脑中留下深刻的印记，难以改变。
如何纠正这一不良习惯？
家长必须以身作则：父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。若想让孩子远离手机，家人必须以身作则，保证自己在吃饭时不看手机。
耐心沟通：有些道理孩子还是能听进去的。当看到类似新闻报道时，或者在外面吃饭看到其他小朋友边吃饭边看手机时，可以给孩子讲讲上述提到的那些坏处。
统一立场：教育孩子时，一家人保持统一立场至关重要。统一的立场有助于避免给孩子传递矛盾的信息，有助于增强教育的效果，也有助于维护家庭的和谐。
- 狠心饿几顿：如果上述方法都尝试了但没有效果，可以采取最后一招，狠心饿他几顿。不过需要提醒的是，不要因此打骂孩子。随他想干啥就干啥，但就是不给他手机。同时，坚定且温柔地告诉他：“你想吃的时候，随时都可以。”一旦他饿了开始吃饭了，千万不要翻旧账，嘲笑他，让他安静地吃饭就可以了。
写给家长的话
孩子实际上比我们通常认为的要更聪明。当他们发现父母在某些事情上纵容他们一次，他们的潜意识里就会立刻捕捉到这个信息，并意识到可以利用这种方式获取更多的利益。因此，在未来的类似情境中，他们可能会逐渐变得更加肆无忌惮，得寸进尺。
作为父母，我们必须充分认识到这一点。在第一次察觉到孩子养成不良习惯时，就应该坚决而明确地，为他设定一条不可逾越的界限，并清晰地告诉他一旦越过这条界限，将会面临的后果。通过这种方式，孩子会逐渐明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可接受的，并学会自我约束。随着时间的推移，他们自然就会养成良好的生活、学习习惯！