经常吃口香糖有危害吗？医生的专业解答来了

经常吃口香糖有危害吗？医生的专业解答来了

口香糖是许多人日常生活中常见的零食，它不仅能清新口气，还能帮助缓解压力。然而，经常食用口香糖是否会对健康造成影响？让我们听听专家怎么说。

口香糖可能带来的健康风险

江苏省中医院营养科副主任医师武建海就经常吃口香糖是否安全的问题进行了专业解答。他指出，虽然适量食用口香糖通常是安全的，但长期大量食用可能会带来一些健康风险。

消化系统问题

含有山梨醇、甘露醇等糖醇成分的无糖口香糖可能导致腹泻或胃胀气。研究显示，每天摄入超过50克糖醇就可能引起这些症状。

颞下颌关节问题

长期咀嚼口香糖可能导致颞下颌关节疼痛或紧张。这种过度使用肌肉的行为可能引起头痛或面部疲劳。

龋齿风险

含糖口香糖会增加蛀牙风险，因为糖分滋养口腔中的细菌，产生酸性物质腐蚀牙釉质。

添加剂影响

某些口香糖含有人造色素、香精和防腐剂，长期大量摄入可能对健康产生不利影响。

不良习惯形成

有些人因为不断咀嚼而形成依赖，可能影响饮食规律和生活习惯。

如何安全食用口香糖

适量咀嚼口香糖一般不会对健康造成严重影响，但应注意选择无糖产品，并控制使用频率避免潜在问题。