孕妇侧睡时胎动频繁？专家解析背后原因及正确睡姿
孕妇侧睡时胎动频繁？专家解析背后原因及正确睡姿
许多准妈妈在孕期都会遇到一个有趣的现象：侧睡时，胎宝宝似乎特别活跃，而平躺时则相对安静。这种现象是否意味着宝宝感到不适？本文将为您详细解析这一现象背后的原因，并提供科学的孕期睡眠建议。
最近，我的同事小张就遇到了这样的情况。这是她第一次怀孕，现在已经孕26周了。小张喜欢侧睡，但她发现每当侧睡时，胎宝宝就会动个不停。这让她不禁担心：侧睡是不是压到宝宝了？是不是宝宝在通过活动向她发出不舒服的信号？
当小张表达她的担忧时，有经验的妈妈们纷纷安慰她，告诉她不用担心。因为胎宝宝在子宫中是被羊水包围着的，即使妈妈在翻身或侧睡时，也不会伤害到宝宝。
小张还是有些担心，好奇地问，平时宝宝在子宫内，是怎么保护自己的？
其实啊，胎宝宝在妈妈的子宫中，子宫里有足够的羊水，在整个孕育过程，胎宝宝就像生活在一个装满水的气球里，睡觉，活动。
因为有羊水和脐带的缓冲作用，孕妈在翻身或侧睡时，都是不会伤害到宝宝或压到宝宝的。
听完我们的解释，小张终于笑了，幸福地抚摸着孕肚，轻声说：“宝宝乖，再待14周，我们就可以见面啦！”
那么，为什么侧睡时胎宝宝会动起来呢？可能有以下几个原因：
1. 胎宝宝调整姿势
白天，孕妈妈要工作，大多数处于坐着或走路的状态，这时候孕妈妈的肚子是竖着的，胎儿也会根据妈妈的姿势选择自己喜欢的姿势。
晚上，孕妈妈休息了，当孕妈妈侧躺着的时候，肚子是横过来了，胎宝宝也感觉到妈妈姿势的变换，自己也会随着相应变化，调整回自己舒适的姿势。
2. 胎宝宝的活跃时间
胎动一般是有规律的，通常都是晚上胎动会频繁，孕妈妈观察一下是不是你睡觉的时间正好是宝宝胎动开始的时间。
孕期左侧卧对胎儿比较好，当妈妈处于舒适状态的时候，胎宝宝也感受到了，便开始活动。手动动，脚动动，不亦乐乎。这说明宝宝很健康，妈妈不用担心。
3. 胎宝宝与妈妈互动
胎宝宝独自在子宫里，难免会无聊，想与妈妈互动。如果孕妈轻轻地打肚皮一下，宝宝就会回怼一下；抚摸着肚子，给宝宝说话或唱歌，胎宝宝也会做出反应，这就是宝宝在肚子中“打招呼”的方式。
在怀孕的时候，胎动的时候，我就跟宝宝说说话，用手轻轻摸摸肚子，过一会就好了。
不同时期的睡姿建议
不同时期，孕妈的睡姿大有不同。在孕早期，由于这个时候胎宝宝还没有成形，而且体型也不是很大，所以这个时期孕妈可以采取自己感到舒适的睡姿，趴着睡除外。
到了孕中期，只要孕妈没有不舒服，平躺或侧卧都是可以的。但是尽量还是养成侧卧的习惯，最好是左侧卧。
到了孕晚期，胎儿越来越大，侧睡姿势应该保持15～30度，或者30～45度左侧卧位。此外，准妈妈侧睡时也不宜用两腿夹着抱枕或者被子，而是要将一条腿平放在略高一点的垫子上。
整个晚上总是保持一个姿势睡眠，孕妈妈也会感觉身体的一侧麻木，不利于血液循环，也会影响身体健康。因此，孕妈妈要注意在不舒服的时候变换一下睡姿。