甘草正确的泡水方法

甘草正确的泡水方法

甘草泡水是一种常见的中药饮用方式，但如何正确泡制才能发挥其最大功效？江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师给出了专业的解答。

甘草泡水的正确方法

1. 材料准备：一般每天建议使用3到5克的甘草。过量使用可能导致副作用，因此应遵循建议用量。

2. 水温和用量：使用沸水进行冲泡，可更好地释放甘草中的有效成分。每次大约200-300毫升的水即可。

3. 冲泡时间：甘草需要在水中浸泡10到15分钟，以确保有效成分充分溶解于水中。

4. 饮用方法：可以每日饮用1到2次，不建议长期连续饮用，周期性饮用较为合适。

5. 注意事项：甘草具有一定的激素样作用，可能影响矿物质平衡，高血压患者或孕妇需慎用。服用其他药物时，最好咨询专业医师意见，以避免相互作用。

通过正确的泡水方法，可以安全享受甘草的健康益处，但仍需注意用量和个人体质的差异。