常吃天麻有哪些好处

常吃天麻有哪些好处

天麻作为一种传统中药材，具有多种健康功效。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛就天麻的食用功效进行了专业解答，详细介绍了其在改善神经系统健康、增强免疫功能以及缓解疼痛等方面的功效。

改善神经系统健康

天麻含有天麻素，能够调节中枢神经系统，促进神经细胞的恢复和再生。研究显示，长期服用天麻可显著降低患神经衰弱、失眠、眩晕等症状的风险。

增强免疫功能

天麻具有抗氧化特性，可清除体内自由基，减少细胞损伤。动物实验表明，天麻提取物能提高小白鼠的免疫细胞活性，增强其抗病能力。

缓解某些类型的疼痛

天麻中的活性成分具有镇痛作用，能够有效缓解头痛、偏头痛等神经性疼痛。临床试验结果表明，天麻配伍其他药物治疗偏头痛的疗效显著优于单一药物治疗。

虽然天麻具有诸多好处，但也需注意食用量和频率，避免过量引起不良反应。尤其是孕妇、儿童及患有慢性疾病的人群，在食用天麻前应咨询医生意见。

本文原文来自评谷乐