入夏后吃7天这个“正阳果”，若能不上火，必补元气
入夏后吃7天这个“正阳果”，若能不上火，必补元气
樱桃被誉为“正阳果”，在夏季食用具有很好的滋补效果。它能调中益气、补血养颜，特别适合阳气不足、血虚体寒的人群。但樱桃性温热，食用时需谨慎，尤其是儿童、内热湿重、咳嗽发热等人群要慎食。
樱桃，入夏“正阳果”。吸足了春夏的阳气，能对付一切虚症，“大补元气，滋润皮肤”。樱桃这么正的阳气，特别适合阳气不足、血不够、体寒的人。
樱桃的功效
樱桃，甘热，涩。调中，益脾气，令人好颜色，美志。——《本草纲目》
- 养脾气
脾为气血生化之源。脾胃健旺，则气血充足。
- 补气血
五色入五脏，色红入心。人心动，气血行。
樱桃，被誉为“正阳果”，连续食用7天，可补充夏季所需的阳气。
在成长发育的关键时期，青少年若感到心阳不足，可以尝试连续七天食用樱桃，以助于他们的成长。
这种与夏季气息相融合的美味水果，特别适合在“湿土之年”食用，能够补充情绪低落、体质虚弱、精神不振者的心气和心阳。
对于那些日照时间少、心气不足的工作者，感到力不从心时，樱桃可以作为一种提振心脾、增强元气的食物。
- 美神志
心在志为喜。神志愉悦，状态好，气血自然不会差。
对于面色暗淡的人来说，樱桃也是一个很好的选择，它可以帮助改善肤色，让面色看起来更加红润。
《名医另录》中提到樱桃能“主调中，益脾气，令人好颜色，美志”，这表明樱桃在调节身体中气和增强气血方面具有独特的作用。
对于那些体质虚弱、气短心悸、感到疲倦的人，尤其是在病后恢复期，樱桃可以作为一种适宜的水果，因为它不像其他水果那样寒凉或湿润，而是可以为身体提供所需的元气。
过去，人们认为食用樱桃可能会导致上火，但在特定情况下，如孕期后或月经结束后食用樱桃，可以有效地补充身体所需，而不易引起上火。
长期素食者若面色无光泽，或者面色苍白、暗淡、干枯，樱桃也是一个合适的选择。
最后，建议樱桃应在常温下食用，避免冷食，以免影响其滋补效果。
樱桃虽好，但太易上火、动风，5种人要慎吃
古籍医书中记录的食材禁忌都是按照人群分类的，比如说西瓜对于虚寒体质的人来说不宜多食，而荔枝则具有热性，同样也不宜过量食用。
然而，很少有食材是被认为是"无差别攻击"的。除了樱桃。不论是哪个人群，无论年龄大小，不论是否患有疾病，在绝大多数医书中，樱桃都被标注为"不宜多食"的食材。
- 小儿吃多易发肺热，甚至会“要命”
《儒门事亲》里记录了这样一个医案：富人家有2个小孩，每天都吃很多樱桃，半个月后，2个小孩突发肺热，一个发热胸痛，一个痰黏气短，相继而死。
后来的医学著作中也多次强调“小儿远之”。
樱桃性质热烈，会加重火热之气，而水果本身又具有产生湿气的特性。湿气和热气相互纠缠，久而久之会形成痰液。这些痰液阻塞在肺部并持续产生热气，导致病变和感染，威胁生命安全。
如今，儿童呼吸道疾病屡见不鲜，如鼻炎、咽痛、扁桃体炎，往往会迅速恶化为肺炎或哮喘。这与平时饮食上的不节制密切相关。
特别是在水果的摄入方面，我们必须要有所节制，切勿过度食用。
- 内热、有湿之人，多食易腹泻、溃疡
“樱桃属火而有土，性大热而发湿。”所以，内热、有湿之人，尤其要少吃。
有内热的人：口腔溃疡、牙龈肿痛；舌苔黄，舌头红；咽痛，长痘；眼红、眼屎多。
有湿的人：舌苔白腻，齿痕重；大便黏马桶，不成形；困倦、懒散，爱拖延；皮肉松软，体型胖白。
- 咳嗽的人别吃
对于咳嗽的人来说,确实应该谨慎食用樱桃。古代医学书籍中也有记载,"旧有热病及喘嗽者,得之立病,且有死者"。这表示对于已有咳嗽等症状的人来说,食用樱桃会立即加重病情,甚至危及生命。
许多人会发现孩子咳嗽都快好了,一吃樱桃就又严重了,这就是典型的"得之立病"。可见樱桃对于咳嗽患者的刺激作用非常明显。每年都有不少孩子因为樱桃而延长了病程,所以咳嗽患者确实要避免食用。
- 过敏、发热的人别吃
对于过敏体质或发热的人来说,也不宜食用樱桃。古医书中有"不可多食,令人发暗风"的描述,说明樱桃具有催热生虚火、发物的特性,对这些人群会产生不利影响。
最近您身边也有不少牙疼的人,牙疼属于火热症状,同样不适合食用樱桃。
- 糖尿病、肠胃病等患者慎吃
糖尿病、肠胃病等患者,也都应该谨慎食用樱桃。樱桃性温热,容易影响这些疾病的病情,所以建议他们少食或不食樱桃为宜。