长期摄入过量硒的五大危害

长期摄入过量硒的五大危害

引用

39健康网

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硒是一种重要的微量元素，适量摄入对身体健康有益。然而，长期摄入过量的硒可能会带来一系列健康问题。本文将详细介绍过量摄入硒可能带来的五种危害，并提供相应的预防建议。

1. 神经功能紊乱

过量摄入硒可能导致神经递质代谢异常，进而引起神经系统兴奋性增高。可能出现焦虑、抑郁等情绪波动，严重时可诱发精神分裂症。

2. 脱发

由于硒元素具有一定的刺激性作用，若患者长期大量食用含硒的食物或药物，可能会对毛囊造成损伤，导致脱发的发生。表现为头发稀疏、脱落增多等症状，进一步发展还可能引发斑秃等问题。

3. 肝损害

肝脏是人体内重要的解毒器官，长期摄入过量的硒会加重肝脏负担，导致肝细胞受损。容易出现乏力、食欲减退、恶心呕吐等不适症状，甚至会出现黄疸现象。

4. 关节病

过量的硒会在体内蓄积并形成氧化应激，导致关节组织受到炎症因子的攻击和破坏。患者可能出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，严重者可导致活动受限。

5. 皮肤色素沉着

当机体摄入过多的硒元素后，会导致黑色素细胞活性增强，促进黑色素合成，从而引起皮肤色素沉着的现象发生。主要表现为皮肤表面出现褐色斑点、斑块等，通常不痛不痒，但会影响美观。

建议定期进行健康体检，特别是对于存在潜在疾病风险的人群。如发现身体不适，应及时就医以获得适当的治疗和管理。