不管别人夸你还是骂你，都证明了一件事

不管别人夸你还是骂你，都证明了一件事

配合下方音频阅读，体验更佳。

生活中的实用心理

《5分钟心理学》

柠檬心理丨作者

Pexels、Pixabay丨图源

相信很多人都有这样的感受：

一旦太看重别人的评价，我们就会不由自主地为了别人的评价做自己不喜欢、不想做的事情。

在这个过程中，我们的内心会产生很多纠结冲突，从而变得内耗。

虽然我们会告诉自己，不要去在意、不要去想，不要管别人怎么说，但这确实不太容易做到。

必须承认，想要和别人打交道，我们就不可能完全不在意别人的评价。

而且有些评价确实是有道理的，认真听取能够帮助我们改进自身，变得更好。

所以，适当听听别人的评价是没有问题的。

只是如果你发现自己内在能量变得越来越低，就要提醒自己，不要把别人的话看得太重。

是否在意别人的评价会影响一个人的内在能量，而你也可以通过观察自己面对外界评价的心态反应，来快速判断自己是高能量，还是低能量的人。

这个评价包括好的和坏的。

不同能量的人面对外界评价的心态是不一样的。

丨高能量的人往往宠辱不惊，不会因为被夸而欣喜若狂、沾沾自喜，也不会因为被骂而心情抑郁，灰心丧气。

丨而低能量的人通常是受宠若惊，被夸了可能第一反应是不可置信，觉得自己配不上；或者开心得找不着北。

如果听到不好的评价，会反复纠结内耗很久，陷入难过、自责的情绪中。

这就是把自己的价值都建立在别人的评价上，所以会被别人的一言一行而牵动，情绪跟着起起伏伏。

一个人在这种状况下，心态怎么可能保持稳定呢？

其实，你要知道，别人会评价你，不管是夸你还是骂你，都说明了一件事：

你对对方而言是有价值的。

对方能够在你身上获得TA想要的东西，因为TA对你有需求，所以才会在你身上花时间。

试想一下，一个人对你毫无作用，你会理TA吗？

就拿夸奖来说，别人夸你，对你说一些甜言蜜语，TA能获得什么？

比较明显的就是物质利益，比如：

你去买衣服，店员一个劲地夸你身材好、穿得好看，你被哄开心了，就会忍不住地买买买，她的收入提成就有了。多说几句好听的话，就能赚钱，对方何乐而不为呢？

另外还有一些隐形的利益，比如关注度、情绪价值。

就像一些男生在追求期间会说各种甜言蜜语，频繁示爱。

当你们的关系稳定了，你发现对方对你的关注变少了，不再说那些好听的话，这时候你就会为了重新获得对方的认可，而去讨好对方，甚至做一些打破自己底线的事情。

事实上，你就是陷入了对方的陷阱中，把自己变得很变动。

再来说说那些否定的评价。回想一下，那些批评的话，真得全是你的错吗？

肯定不是。

可能很多时候对方也知道这个事实，但他就是要通过打压、嘲讽、辱骂等等方式来压制你、赢过你。

看到你变得不好，对方会获得某种满足感、优越感。

如果你把那些不好听的全都当真，陷入内耗，那么就是在消耗自己的能量，把能量传输给对方。

下次他自然还会用这样的方式来你这索取能量。

所以，以后听到别人对你的评价，尤其是那些不好的话，不要太在意，也不要因此否定自己。

有则改之、无则加勉，保持这样的心态，你会更平和，慢慢成为一个高能量的人，这样应对人际关系也会更自如更自信。

E

N

D