胃痉挛怎么缓解？5大方法有效缓解胃痉挛

胃痉挛怎么缓解？5大方法有效缓解胃痉挛

胃痉挛是一种常见的胃部不适症状，常表现为突发性的胃部疼痛，可能伴有恶心、呕吐等症状。如果不及时缓解，可能会对日常生活造成较大影响。本文将为您介绍5种有效的胃痉挛缓解方法，并分析其常见病因。

5大方法有效缓解胃痉挛

1. 定时定量
   即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

2. 细嚼慢咽
   
   对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

3. 温度合适
   饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

4. 适当补充维生素C
   维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

5. 饮水择时
   最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

胃痉挛的病因

1. 环境因素

• 饮食的情况常见。饮食不规律可能增加胃痉挛病的危险性，生冷和对胃有刺激的食物常常可以引起胃痉挛病的复发。
• 有些人的胃痉挛是跟个人的不同习惯常与胃痉挛的发病有关，就比如习惯长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。
• 导致胃痉挛的发生其实有的时候也是药物作用，如阿司匹林可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，可致胃痉挛病。

2. 遗传因素
   有的人有胃痉挛的现象发生是有意遗传所导致的，这是因为胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系。

3. 身心因素
   
   长期心理压力或持续高度精神紧张，易患消化性胃痉挛。有些慢性疾病易伴发胃痉挛，如：胃泌素瘤，嗜碱性细胞性白血病，慢性阻塞性肺气肿，肝硬变，类风湿性关节炎，慢性肾功能衰竭等。