风湿性心脏病患者必读：5种护心水果推荐

风湿性心脏病患者必读：5种护心水果推荐

风湿性心脏病是一种常见的心脏疾病，患者在日常饮食中需要特别注意。那么，风湿性心脏病患者可以吃哪些水果呢？江苏省人民医院心血管内科副主任医师唐春平给出了专业建议。

富含抗氧化剂的水果是首选

风湿性心脏病患者可以食用富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果，这些成分有助于增强心血管健康。

1. 苹果

苹果富含纤维和多酚类抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。每日食用一个中等大小的苹果可提供约4克的膳食纤维。

2. 浆果类水果

如蓝莓、草莓和覆盆子，这些水果富含花青素和其他抗氧化剂，可帮助减少炎症和降低高血压的风险。研究表明，每周食用3-4次浆果可能对心血管系统有益。

3. 香蕉

香蕉是钾的良好来源，钾能帮助维持正常的血压水平。一个中等大小的香蕉通常含有约400毫克的钾。

4. 柑橘类水果

如橙子和葡萄柚，这些水果富含维生素C和黄酮类化合物，有助于改善血液循环并减少炎症。每天半个到一个橙子即可满足日常维生素C的需求。

5. 石榴

石榴含有丰富的抗氧化剂，尤其是多酚类，可以改善动脉健康。每天饮用约240毫升的石榴汁可能对心脏有保护作用。

水果食用注意事项

选择水果时应尽量避免过多摄入糖分，也要注意对特定水果是否有过敏反应。适量摄入均衡多样的水果有助于整体健康。