眨眼的四大好处，你可能从未想过！

眨眼的四大好处，你可能从未想过！

眨眼是人类最基本的生理反应之一，看似平常的眨眼动作，其实对眼睛健康有着至关重要的作用。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟对此进行了专业解答。

眨眼的主要好处

1. 润滑眼球：每次眨眼都会使泪液均匀分布在眼球表面，保持角膜湿润，防止干眼症。泪液中含有水、油脂和蛋白质，能有效滋养和保护眼睛。

2. 清除异物：眨眼动作帮助眼睑上的睫毛扫除表面灰尘和其他微小颗粒，减少感染和损伤的风险。

3. 减轻眼疲劳：长时间盯着屏幕或阅读会引起眼部肌肉紧张，眨眼可以短暂中断视觉集中，帮助眼睛放松，缓解疲劳。

4. 维护视力：规律的眨眼动作可防止泪液蒸发过快，保持稳定的泪膜，有助于清晰视力。

正常的眨眼频率

正常情况下，人每分钟眨眼次数为15-20次。如果眨眼频率过低，可能导致眼睛干涩、刺痛和视力模糊。特别是长时间使用电子设备时，应注意增加眨眼频率，避免眼疲劳和干眼症。

本文原文来自评谷论