伸筋草：祛风除湿，舒筋活络的中药妙方

伸筋草：祛风除湿，舒筋活络的中药妙方

芳草萋萋药草香，悠悠百味总关情。什么是药食同源？唐朝时期的《黄帝内经太素》一书曾写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。

一、了解伸筋草（释药及特点）

伸筋草，又名石松、过山龙、宽筋藤、蜈蚣藤等，为石松科属植物石松Lycopodium jaPonicum Thunb.的干燥全草。以贵州六盘水、云南师宗、云南金平等地产者为佳。夏、秋二季茎叶茂盛时釆收，除去杂质，晒干。

二、主要成分

本品含石松破，棒石松宁碱等生物碱，石松三醇，石松四醇酮等粥类化合物及香章酸，阿魏酸等。

三、主要作用

中医认为：微苦、辛，温。归肝、脾、肾经。有祛风除湿，舒筋活络功效

临床用于：风寒湿痹、四肢关节酸痛、屈伸不利、跌打损伤。

1.风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利 本品辛散、苦燥、温通，能祛风湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利，可与独活、桂枝、白芍等配伍；若肢体软弱，肌肤麻木，可与油松节、寻骨风、威灵仙等同用。

2.跌打损伤 本品辛能行散以舒筋活络，消肿止痛，治跌打损伤，瘀肿疼痛，多配苏木、士整虫、红化等活血通络药，内服外洗均可。

四、古代文献摘要

1.《本草拾遗》：主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。

2.《滇南本草》：石松，其性走而不守，其用沉而不浮，得槟榔良。下气，消胸中痞满横膈之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿。

3.《东北常用中草药手册》：舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛，风湿性关节肿痛，月经不调。

五、生活妙用

煎煮泡脚

做法：取伸筋草煎煮20分钟取药汁倒入泡脚盆中，加入适量水，水温控制在40度左右泡脚15分钟左右。

功效：泡脚的作用：能祛风除湿、舒筋活络，可以改善关节酸痛、屈伸不利等症状。

六、注意事项

1.孕妇及出血过多者忌服。

2.请勿盲目试药，建议在专业中医师辩证指导下规范使用