嘴唇黑改善方法6大招！对症下药带你找回粉嫩水润唇！

嘴唇黑改善方法6大招！对症下药带你找回粉嫩水润唇！

嘴唇暗沉没气色？唇色变黑的原因是什么？嘴唇黑改善方法有哪些？本文将说明嘴唇暗沉变黑的7大主要原因，并列出6大嘴唇黑改善方法，教你从饮食运动、防晒保养与清洁，改善嘴唇暗沉问题，恢复红润水嫩唇！

一、嘴唇黑、唇色暗沉是什么原因？

总觉得嘴唇边缘黑黑灰灰的，唇色暗沉不干净吗？嘴唇颜色黑看起来整体气色不佳，容易被误解是身体状况不好，其实唇色深的原因主要分为先天因素、后天影响2大类，以下为大家整理7个造成嘴唇黑的常见原因：

（一）天生基因遗传

每个人的遗传基因都不同，有些人嘴唇或肌肤颜色天生就容易累积黑色素，这种情形基本上没有根治的方式，只能使用遮瑕产品或挑选饱和度高的唇膏，来修饰及遮盖原有唇色。

如何分辨自己是否为先天因素造成呢？如果使用唇膜、唇部美白产品一段时间，发现淡化效果不明显，停止使用后又恢复原本的暗沉，就属于天生基因遗传的状况了，需要借助医美疗程才会有明显的改善。

（二）消化系统出问题

身体内部的问题常常会反映在肌肤的状态上，嘴唇泛黑可能是血液循环不佳、消化系统异常或是饮食上缺乏维生素C、铁质等营养素，如果经常胀气、便秘、吃不下东西就很有可能是这个原因。

（三）唇部肌肤老化

嘴唇周围的细胞很薄，咀嚼说话的摩擦和日常的紫外线照射，随着时间累积都会使嘴唇细胞氧化，造成肌肤老化而变得干燥暗沉。

（四）长期吸烟习惯

烟草中的化学物质容易造成发炎反应，且会加速嘴唇胶原蛋白的流失，导致嘴唇失去弹性和饱满，加速嘴脚、唇边的黑色素沉淀。

（五）摄取过量咖啡因

适量的咖啡因能帮助我们提振精神，维持高效活力，但若是摄取过量的咖啡因，反而会导致心悸、肠胃不适、口干舌燥等副作用，长期累积的咖啡色素除了附着在牙齿上，形成泛黄牙渍，也容易残留在嘴角，导致嘴唇色素沉淀。

（六）卸妆卸不干净

除了脸部卸妆，唇部卸妆也很重要，不要觉得一整天下来唇膏已经脱落就不用卸除唇妆，仔细清洁其实会发现还有很多残妆停留在嘴唇上，如果没有好好清洁，长期下来唇彩色素沉积反而会使唇色变得更深。

（七）嘴唇保养不当

习惯咬嘴唇、舔嘴唇容易导致嘴唇干裂缺水而逐渐暗沉，过度使用唇部去角质产品，或是撕扯嘴唇死皮，也会使嘴唇肌肤更加脆弱。

二、嘴唇黑改善方法6大招推荐给你！

（一）天然均衡饮食

“你吃什么，就会变成什么”，平常吃进什么样的食物，就会反映到身体和外貌上。日常多摄取原型食物，补充维生素C、维生素D、铁质、胶原蛋白等各类营养素，避免摄取过多糖分、加工食品及油炸类食物，每天补充足够水分帮助消化代谢，将体质调养好，唇部肌肤自然能恢复红润好气色。

（二）运动提升血液循环

除了靠饮食调整体质，搭配运动加速血液循环、提升新陈代谢，体内血氧量足够时，气色自然也会变得红润，再加上充足的睡眠，让身体在夜间好好修复，将黑色素自然代谢，也能帮助改善嘴唇黑的状况。

（三）外出做好防晒

嘴唇肌肤本身就比较脆弱，若长时间受紫外线照射，一样会吸收黑色素而使嘴唇颜色变深，因此护唇膏推荐大家选择含有防晒成分的产品，适时补擦并做好物理性防晒，避免阳光直射嘴唇而变黑。

（四）戒掉吸烟习惯

既然吸烟会加速胶原蛋白流失，使嘴唇肌肤快速老化，何不戒掉抽烟的习惯，搭配饮食和运动重新调整生活模式，让唇部肌肤重新恢复粉嫩弹性！

（五）做好清洁卸妆

卸妆不完全容易造成色素沉淀，因此无论是有色唇彩还是透明的防晒护唇膏，回家后一定要彻底清洁卸除彩妆，用柔软湿润的卸妆棉单向多次轻擦，避免用力摩擦拉扯嘴唇肌肤，造成唇部干裂受伤或产生细纹。

（六）加强日常保湿

任何肌肤问题都少不了保湿环节，皮肤吸饱水才会澎弹有光泽，嘴唇也是一样的道理。日常除了多喝水补充身体水分，随身携带含维生素、凡士林等保湿成分的润唇膏，随时保持嘴唇滋润，睡前厚敷唇膜，隔天再卸除也能快速让嘴唇变得饱满水嫩。