揭秘关元穴：如何通过中医穴位保持元气满满？

揭秘关元穴：如何通过中医穴位保持元气满满？

引用

澎湃

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在快节奏的现代生活中，很多人都渴望拥有充沛的精力和良好的身体状态。那么，如何才能保持"元气满满"呢？答案或许就藏在中医的一个重要穴位——关元穴中。

关元穴是中国传统中医学中的一个重要穴位，位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。从中医经络理论来讲，关元穴就是一身元气之所在，其中“关”意味着闭藏，“元”代表元真之气。中医认为，元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

关元穴的基本信息

• 归经：任脉
• 取穴：从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。
• 出处：《灵枢·寒热病》

关元穴的功效与作用

关元穴具有调理肠道、滋养肝肾、调经止带、回阳固脱、强身保健之功效，主治泌尿、生殖、消化系统的一系列病证，尤其能有效地防治与肾有关的病变。

如何使用关元穴

按摩手法

用手掌根部推揉2～3分钟，长期坚持按摩，有助于缓解痛经、改善睡眠质量等。

艾灸方法

用艾条温和灸关元穴5~10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。

拔罐方法

用气罐留罐关元穴10~15分钟，隔天一次，可治失眠、痢疾、脱肛等。

使用注意事项

1. 女性经期量过多、孕妇、体内有热、体质阴虚者慎用；关元穴皮肤破损、对艾灸过敏者不用艾灸。
2. 艾灸及拔罐应由专业人员进行，避免自行操作造成伤害。

注：具体操作请在专业中医师的指导下使用，切勿自己尝试。

关元穴作为传统中医的重要穴位，其相关知识具有广泛的适用性和参考价值。通过了解和正确使用关元穴，可以帮助人们更好地调理身体、增强元气，从而拥有更加健康的生活状态。