《贮香小品》中的导引术

《贮香小品》中的导引术

《贮香小品》是明代万后贤所著的一部珍贵医学典籍，其中记载了多种脏腑病症的导引术。这些导引术简单易学，具有较高的实用性和参考价值。本文将详细介绍《贮香小品》中记载的六种脏腑病症导引术，包括心病、肝病、肾病、肺病、脾病和胆病的导引方法。

心病导引

1. 正面坐好，两手握拳，双手暗自用力各6次，注意左右手用力时要均匀（图1）。
2. 正面坐好，一手按在另一手腕上，被按的手如托重石一样举在头上空（图2）：然后重返原姿，两手交换再做1次。
3. 两手交叉握好，脚踏在手中，左右交替，各5~6次，脚踏手时应屏住呼吸（图3）；做完此动作闭目休息一会儿。
   4。做完上列动作后，把口中津液分3次咽下，上下齿叩动3次。

肝病导引

1. 正面坐好，两手用力按在两肋部位（图4），然后先向左转身，再向右转身，3~4次。
   2、正面坐好，两手相握，分别平行用力向左右拉（图5）；然后两掌在胸前分别向左右做180°的翻动，5～6次。

肾病导引

1. 正面坐好，双手从两耳左右上举（图6），做3~5次。
2. 一手护胸部，一手做向前抛物的动作（图7），左在手交替数次；然后转动肢体3~5次。
3. 正面坐好，右脚向前方，左脚向后方做相反运动：然后右脚向后方，左脚向前方运动；连贯起来做10多次。
4. 临睡时，坐于床上，双脚自然下垂，脱去外衣，屏住呼吸，舌抵上腭，抬头看屋顶，同时用力提缩肛门括约那（冷天做此动作，一定要注意保暖）。
5. 两手按摩肾俞穴，每侧120次，按摩前要把双手搓热；按摩后，上下齿叩数次（肾俞穴在第十四椎下向外各一寸五分处）（图8）。

肺病导引

1. 正面坐好，两手按在地上，同时曲脊弯腰（图9），然后向上挺身（图10），做5次。
2. 反过拳来，捶打自己的后胸脊部位，左右各5次，捶脊时应屏住呼吸。
3. 做完上述一动作后，闭目休息；然后上下齿相可数次，把口中津液慢慢咽下。

脾病导引

1. 如图11坐好，右腿伸直，左腿上曲，双手放在身后，稍用力左右拉；然后左腿伸直，右腿上曲，手仍傲上述动作，35次。
2. 跪坐，双手按在床上（图12），全身用力向左转身回顾，再向右转身回顾，回顾时应如老虎回视那样，做3~5次。

胆病导引

1. 平坐床下，两脚掌相对合，仰头，同时左右手分别握住左右脚腕，垂直方向往上提，然后来回摇动（图1），做3~5次。
2. 坐在床上，两手按于床面（图14），向上挺身努腰（图15），做3~5次。