应急科普365 | 春天也晒不得！春季防晒你需要知道

应急科普365 | 春天也晒不得！春季防晒你需要知道

引用

澎湃

1.

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提起防晒，大多数人可能会觉得那只是夏天应做的事。其实，看似温柔的春日阳光，往往也会悄无声息地伤害皮肤。而且春季环境里的致敏物质多，皮肤容易过敏，对紫外线的敏感性比夏季要高。那么，在春天应该怎样做好防晒呢？

一、谨防一次性大量强烈日光暴晒。如在春游时，要戴上防护帽或用阳伞遮挡，脸部可搽些SPF不低于30的防晒霜，建议防晒霜每隔2小时补涂一次。

二、有季节性皮炎病史的人，可在医务人员的指导下适当用一些防晒霜，尽量使皮肤免受各波段紫外线的可见光损伤。

三、春季阳光强烈时，最好穿深色衣衫，避免穿白色。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

四、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

五、饮食上，多食含抗氧化成分（如维生素C、维生素E、维生素B3、胡萝卜素等）的食物和新鲜蔬菜水果。