股四头肌的准确位置在哪里

股四头肌的准确位置在哪里

股四头肌是人体最大的一组肌肉群之一，位于大腿的前侧，主要负责膝关节的伸展和髋关节的屈曲。这组肌肉由四块肌肉组成：股直肌、外侧股肌、内侧股肌和中间股肌。

1. 股直肌起始于髂前下棘（骨盆前部）并止于髌骨，通过髌韧带连接到胫骨结节。它不仅参与膝关节的伸展，还参与髋关节的屈曲。

2. 外侧股肌、内侧股肌和中间股肌均起始于股骨，并在髌骨处集合。外侧股肌位于大腿外侧，内侧股肌则位于内侧，中间股肌在两者之间。

3. 这四块肌肉共同包绕髌骨，并通过髌腱附着于胫骨，主要功能是协助膝盖伸直，比如站立、走路、跑步和跳跃时都需发挥作用。

保持股四头肌的强壮和灵活对于支撑膝关节的健康及日常活动的顺畅至关重要。适当的运动和拉伸有助于预防损伤和保持良好功能。