如何科学判断宝宝冷暖？这两处最能说明问题

如何科学判断宝宝冷暖？这两处最能说明问题

随着天气转凉，很多家长开始为宝宝添加衣物。但你知道吗？宝宝的体温调节机制与成人不同，过度穿衣反而可能带来健康风险。本文将为您详细介绍如何科学判断宝宝的冷暖，帮助宝宝健康度过秋冬季节。

现在已经是秋天了，天气转凉，很多孩子都开始加衣服。走在路上，总能看到很多宝宝，秋衣秋裤早早都套在身上，稍微活动一下，就热出一脑门的汗。有点心疼这些孩子。其实宝宝的"身体自带有加热外挂"，要比成人暖和得多，根本不需要穿那么多。

一位妈妈分享了她的经历：女儿第一天上幼儿园，刚送去，老师就打电话来说觉得孩子小手有点凉，让她送衣服过去。虽然当天天气有些凉意，但宝宝穿了件比较厚的裙子，大人们都还穿着短袖短裤。虽然觉得孩子不会冷，但还是把衣服送了过去。

这位妈妈的小儿子遇到的穿衣"差评"就更多了。最近成都气温在21-22℃左右，最热的时候有24-25℃。有一天背着穿短袖短裤的宝宝出门，一位阿姨很生气地拍着背说："你咋个当妈的哦！看把娃娃冷到了！穿得太少了！"

夏天的时候，经常看到和儿子差不多大的孩子，在30℃的闷热天气里还穿着袜子，带着一块布遮住囟门。夏天坐出租车，司机也会因为有小朋友主动提出把空调风开小点。

虽然大家都是关心孩子，但这样的关心着实有点尴尬。小宝宝很容易热得出汗，晚上连大人都觉得有些冷的时候，稍微给他盖点薄毯子，他就一脑袋汗。等到宝宝满头大汗的时候，大家又开始担心：这么多汗是不是缺钙啊？是不是肾虚啊？

事实上，家长真不用太担心宝宝会冻着，因为他们出生时就自带一个名叫"褐色脂肪"的外挂。"褐色脂肪"最早在冬眠哺乳动物的身上被发现，当气温下降时，冬眠动物的褐色脂肪开始工作，产生热量，体温才可以保持在免于冻死的水平。

研究已经发现，睡眠环境温度过高会增加婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。数据显示，在气候较冷的月份，婴儿发生SIDS的几率会更高，不过却不是因为冷，而是由于孩子睡觉盖得太多。几乎所有的权威医疗机构都建议，不要给宝宝盖过于厚重的被子，也不要让宝宝戴着帽子睡觉，以免妨碍他们身体散热。

美国儿科学会建议，当气温高于24℃时，婴儿（一岁以内）只需要比大人多穿一层，温度低于24℃时，婴儿才需要多一些衣服来保暖。这个方法听起来比较复杂，其实用手摸后背和脚趾就可以判断宝宝的冷热。

如果孩子的后背、胸口或肚子摸上去是温暖的，就说明宝宝穿得很合适。如果脚趾是暖的，身体也是暖的，就说明可能穿得稍微有点多了；即使宝宝的脚趾是凉的，只要后背是暖的，衣服也是刚刚好，不必增减。如果孩子已经脸颊发红、身上出汗、呼吸变急促，这就是明显的发热症状，需要减少衣服。就算孩子是因为感冒发烧出现这些表现，也应当减少衣服。捂汗不仅不能让感冒好转，还非常危险。

不少家长习惯通过宝宝的手和脚来判断冷热，这样不够准确，因为很多时候宝宝就算不冷，有可能手和脚摸上去也是凉的。一岁以后孩子调节体温的能力增强，可以穿与健康成人差不多厚度的衣服，活动量大的孩子甚至可以比大人穿得更少一些。