改善肝功能的益生菌

改善肝功能的益生菌

引用

39健康网

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http://m.39.net/care/a_r5hc8yw.html

益生菌对肝脏健康有着重要的影响。本文将为您介绍几种常见的益生菌类型及其改善肝功能的作用机制，帮助您更好地了解如何通过调节肠道菌群来维护肝脏健康。

1. 乳酸杆菌类：如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等，这类益生菌能够负责整体的消化健康，不仅能将糖和碳水化合物转化为乳酸，还能降低pH值和抑制食物中其他微生物生长，起到改善肝功能的作用。

2. 双歧杆菌类：如比菲德氏菌，能够保持肠道的酸性环境，减少有害菌的繁殖，从而起到改善肝功能的作用。此外，还包括芽孢杆菌类，如布拉氏酵母菌，能促进双歧杆菌生长，改善肝功能。

3. 链球菌类：如乳球菌，能够将糖和碳水化合物转化为乳糜，提高蛋白质的利用率，从而提高机体的免疫力，减少感染的发生，改善肝功能。

4. 酵母菌类：如酵母菌片，能够促进双歧杆菌生长，同时还能分解食物中复杂的成分，使肠道的酸性环境变成弱碱性，有利于肝功能的恢复。

除了补充益生菌外，改善肝功能还需要注意以下几点：

• 规律作息，避免熬夜
• 饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物
• 戒烟戒酒，减少肝脏损伤

如果存在肝脏疾病，应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，不可自行滥用益生菌。