酒后头疼怎么办？医生推荐这些饮品快速缓解

酒后头疼怎么办？医生推荐这些饮品快速缓解

酒后头疼是很多人在饮酒过量后都会遇到的问题。那么，究竟应该喝什么饮料才能有效缓解这种不适呢？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉给出了专业的建议。

有效缓解酒后头疼的饮品推荐

1. 水：饮酒会导致脱水，从而引起头疼。大量饮水可以帮助身体恢复水分平衡，并且促进酒精代谢。建议每小时至少饮用500毫升的水。

2. 电解质饮料：运动饮料或含有电解质的饮料可以补充体内因饮酒流失的钠、钾等电解质，降低头疼的几率。一般每次饮用250-500毫升即可。

3. 椰子水：椰子水富含天然电解质，特别是钾，有助于补充因饮酒而流失的体液，每次可饮用300-500毫升。

4. 果汁：果汁中的维生素C和糖分可以加速酒精分解，柑橘类果汁如橙汁效果较好。适量饮用，每次约250毫升。

需要避免的饮品

在选择饮料时，应避免咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，因为它们会加重脱水。一些含糖量过高的饮料也不宜过量饮用，以免增加肝脏负担。

本文原文来自"泌谷论"