肌腱炎吃什么保健品好

肌腱炎吃什么保健品好

引用

39健康网

1.

http://care.39.net/a/240915/y2sv010.html

肌腱炎是一种常见的运动损伤，常表现为肌腱疼痛、肿胀和活动受限。除了及时就医和合理治疗外，通过补充一些特定的保健品，可以在一定程度上缓解症状并促进康复。

硫酸软骨素

硫酸软骨素具有促进结缔组织再生的作用，能辅助修复受损的肌腱。该物质存在于动物的骨骼、皮肤及角膜中。补充硫酸软骨素可增加关节液的黏稠度，减缓滑膜分泌滑液的速度，从而减轻炎症反应，缓解疼痛症状。

透明质酸钠

透明质酸钠能够起到润滑关节的作用，有助于减少肌腱摩擦和损伤，改善运动时的灵活性。该物质还具有一定的抗炎作用，可以抑制免疫细胞对肌腱的侵袭，防止肌腱进一步受到破坏。

氨基葡萄糖

氨基葡萄糖是合成蛋白聚糖的前体物质，而蛋白聚糖是构成软骨的重要成分之一，因此摄入氨基葡萄糖有利于促进软骨细胞合成蛋白聚糖，进而促进软骨细胞外基质的合成，延缓肌腱退变。此外，氨基葡萄糖还可以刺激软骨细胞产生蛋白多糖，抑制蛋白酶的活性，从而抑制自身降解，保护软骨，缓解疼痛。

维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基，减少肌肉和肌腱的氧化应激损伤。此外，维生素C还有助于提高胶原蛋白的生产，增强肌腱和韧带的结构强度。对于存在肌腱炎的人群适当补充维生素C，可在一定程度上辅助疾病的恢复。

锌

锌参与多种酶促反应，可能通过调节免疫功能和促进伤口愈合来影响肌腱炎的发展。补锌有助于维持正常的免疫功能，促进组织修复，从而间接地支持肌腱炎的康复过程。

需要强调的是，食物和保健品并不能完全替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时就医。患者平时要避免进行高强度或易导致重复性劳损的活动，以减少肌腱负担。同时还要注意营养均衡，避免食用可能加重炎症的食物，如高脂肪食品。