大学生过度健身致横纹肌溶解，医生提醒运动需适度

大学生过度健身致横纹肌溶解，医生提醒运动需适度

19岁大学生小王因寒假期间过度健身，导致肌肉负荷过重，最终患上横纹肌溶解症。这一案例提醒人们，运动需适度，循序渐进，做好热身拉伸，适量补水，避免高强度长时间运动造成肌肉损伤。

小王是一名在校大学生，平时热爱运动并经常健身。春节期间由于运动量减少，体重有所增加，于是他制定了一个高强度的健身计划，每天进行大量力量训练，包括深蹲、俯卧撑和仰卧起坐，每次都力求达到身体极限。然而，这种过度训练导致他出现全身肌肉酸痛、尿液颜色加深至深茶色、恶心呕吐等症状。2月12日，小王前往武汉市东湖医院就诊。

医生给患者检查（通讯员供图）

经检查，该院神经内科主任医师马刚诊断小王患上了横纹肌溶解症，需要立即住院治疗。经过规范治疗后，小王的肌酸激酶已降至正常水平。

马刚主任医师解释道，横纹肌溶解症是横纹肌细胞受损后，细胞内的物质释放到血液中所引起的一系列症状。主要由短时间内进行大量、高强度的力量训练，运动方式不当、肌肉缺乏休息和恢复等原因造成。横纹肌溶解症如果得不到及时有效的治疗，危害相当严重，当大量的肌红蛋白堵塞肾小管，会导致急性肾功能衰竭，这是横纹肌溶解症最严重的并发症之一，严重时可能需要进行透析治疗，甚至危及生命。此外，高钾血症也是一种常见的并发症，由于肌肉细胞内的钾离子会释放到血液中，导致血钾浓度升高，从而可能引起心律失常，对生命健康构成威胁。

“这位小王同学就是因为进行高强度、长时间的运动后，肌肉承受不了巨大的压力和负荷，使肌肉细胞缺氧、能量代谢出现障碍，且细胞内的钙离子浓度失衡，最终导致细胞膜受损，然后出现肌肉细胞溶解。”马刚提醒，适度才是长久之道，运动需要制定科学合理的运动计划，要循序渐进，避免突然进行高强度、长时间的运动。运动前后要做好热身和拉伸，让身体各部位的肌肉、关节和心血管系统做好运动准备，减少运动损伤的风险。同时，运动前后以及过程中还要适量补充水分和电解质饮料，保持身体的水分平衡和电解质稳定。