医生支招：喝醉头晕如何快速解决？

医生支招：喝醉头晕如何快速解决？

喝醉后头晕是很多人在饮酒过量后都会遇到的问题。那么，有没有什么方法可以快速缓解这种不适呢？南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀给出了专业的解答。

补充水分

尽快饮用大量的水，因为酒精具有利尿作用，会导致脱水。建议每小时补充250-500毫升的水，有助于加速酒精代谢。

摄取电解质

除了水，还应摄入含有电解质的饮品，如运动饮料或椰子水，以帮助恢复体内的电解质平衡。

进食清淡食物

食物能减缓酒精吸收速度，尤其是富含碳水化合物的食物（如面包、饼干）。避免油腻和难以消化的食品。

服用维生素B族和C

这些维生素有助于肝脏代谢酒精，服用适量的维生素B族（特别是B1、B6）和维生素C片剂或相关食物，可以缓解症状。

休息

确保有足够的睡眠时间，因为身体需要时间来代谢酒精，7-9小时的睡眠是理想的选择。

注意事项

• 避免再次饮酒，防止加重症状
• 若出现严重的不适，如持续性呕吐、意识模糊，请及时就医

这些措施有助于缓解因饮酒过度引起的头晕及其他不适症状。