八成中风可以预防

八成中风可以预防

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中风，又称脑卒中，因其高发病率、高致残率和高死亡率的特点，让不少人谈“风”色变。目前，我国脑卒中的发病率和死亡率均居世界首位。但事实上，脑卒中可防可控。近日研究显示，八成脑卒中可预防。

脑卒中是由于脑部血管突然破裂，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组急性脑血管疾病。脑卒中的发生往往由以下多种因素共同作用导致。一是患有高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病，导致动脉粥样硬化，增加脑血管堵塞或破裂的风险；心脏瓣膜病、心肌病、心房颤动等也会引起脑卒中。二是长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动等不良生活习惯损害血管健康，加速动脉粥样硬化。三是情绪激动、焦虑或抑郁等会导致血压升高、心率加快，增加中风风险。四是寒冷气候、地域差异等。

中风是全球范围的健康问题，建议大家参考以下几点，多管齐下预防中风发生。第一，管控基础疾病。健康成年人应培养定期监测血压的习惯，如果血压升高，应及时就医治疗。糖尿病患者应合理控制饮食，按时服用降糖药，定期检查血糖水平。高血脂患者可通过调整饮食、适量运动和必要时的药物治疗来降血脂。心脏病患者需定期体检，积极管理各种心脏疾病的危险因素，及时发现并处理异常情况。另外，建议40岁以上人群进行脑卒中危险因素筛查，并根据个体情况酌情完善颈动脉彩超检查。第二，调整生活习惯。合理饮食，尽早戒烟并避免被动吸烟，限制饮酒；定期参与体育锻炼，规律作息；学会管理情绪和释放压力。第三，定期体检。体检可帮助及时发现并处理可能存在的中风风险因素。如有需要，遵医嘱服用预防中风的药物，如抗血小板、降脂药物等，治疗过程中不能随意停药。