5个穴位按摩法，助你重获新生秀发
5个穴位按摩法，助你重获新生秀发
脱发和头发护理是许多人关心的话题。中医认为，通过按摩特定的穴位可以促进头发生长，改善发质。本文将为您介绍5个具有生发功效的穴位及其按摩方法，帮助您重获健康秀发。
百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点，是手三阳、足三阳、督脉和足厥阴交会之处。它具有熄风醒脑、升阳固脱的功效，可以预防大多数原因导致的脱发。
按摩方法：
先用左手中指指腹按压百会穴，再将右手中指指腹按压在左手中指指甲上，双手中指交叠，同时向下用力按揉，以出现酸胀、刺痛感觉为宜，每次按揉1~3分钟。
角孙穴
角孙穴位于耳尖后方，具有促进血液循环的作用，有助于两侧的头发生长。
定位：
在头部，将耳部折叠向前，找到耳尖，耳尖直上入发际处即是。
按摩方法：
患者自行准确定位角孙穴后，可对于穴位局部进行按揉，按摩以自觉轻微酸胀为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉。
翳风穴
翳风穴位于耳垂后方，其形如遮蔽风邪之屏翳。按摩此穴位可改善大脑供血状况，能促进血液循环，供给毛囊营养，有助于头发生长。
定位：
取正坐位或者侧卧位，在耳垂后方可以触摸到一个凹陷，张口时此凹陷更明显即是翳风穴。
按摩方法：
在医生指导下用中指或食指指腹按揉翳风穴，以局部有酸胀、疼痛感为宜，用力要轻柔一点，每次各按揉1-3分钟。
风池穴
风池穴位于后脖颈，是足少阳胆经腧穴，与百会穴合用，可祛风活血止痒，疏利头部脉络，促进头发再生。
定位：
正坐或俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即是风池穴。
按摩方法：
可对于穴位局部进行按揉或敲打。以自觉轻微酸胀为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉。
少海穴
少海穴位于手肘内侧，在尺骨鹰嘴突上方，屈肘时当肱二头肌腱尺侧缘凹陷处取之。按摩少海穴可以有效地激发局部气血运行，从而有助于养分向头部输送，进而滋养毛囊，促使头发生长。
定位：
取穴时，保持屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处，按压有酸胀感处即为此穴。
按摩方法：
找到少海穴后用手指指腹进行弹拨，以每分钟30~50次为宜，或者用大拇指指尖进行按，可产生酸、麻、胀或触电感。按摩力度先轻后重，手法要均匀、柔和、透，以舒适为度，不可用力过大。
注意事项
按摩切忌在空腹或饱腹时按压，最佳时机是晚上洗澡之后；按摩宜用八分力，以身体无不适感为度。
本文原文来自上海市中医文献馆